Dễ dàng lão hóa da nếu...

Đường không chỉ ảnh hưởng đến vòng eo và sức khỏe, mà còn tác động tiêu cực đến làn da. Chuyên gia cho rằng tiêu thụ quá nhiều đường có thể khiến da xỉn màu, nhăn nheo và thúc đẩy quá trình lão hóa. Đường làm tăng lượng glucose trong máu, dẫn đến tăng insulin, gây viêm trong cơ thể, từ đó ảnh hưởng xấu đến làn da.

Viêm nhiễm do đường tinh chế (như đường trắng, nâu, si rô) có thể gây mụn và nếp nhăn trên da. Đường làm tổn hại collagen, protein giúp da mịn màng, dẫn đến da xỉn màu và khô. Khi tiêu thụ đường, lượng đường trong máu tăng nhanh rồi giảm đột ngột, gây căng thẳng và ảnh hưởng xấu đến da. Gốc tự do từ đường cũng gây viêm và tổn thương tế bào, góp phần làm lão hóa da.

Gốc tự do gây tổn thương tế bào và dẫn đến lão hóa. Nghiên cứu cho thấy thức ăn ngọt và nhiều đường tạo ra gốc tự do trong cơ thể, đồng thời hút nước ra khỏi tế bào, gây khô da, bọng mắt và quầng thâm. Nguồn: Healthup.