Diệp Lâm Anh chia sẻ 2 bài tập đơn giản giúp giảm mỡ bụng và bắp tay hiệu quả.

Diệp Lâm Anh là một trong những hot mom nổi bật với khả năng lấy lại vóc dáng nhanh chóng sau sinh. Cô thường xuyên chia sẻ các phương pháp tập luyện trên Instagram, bao gồm đạp xe, chạy bộ, yoga và nhảy múa. Gần đây, Diệp Lâm Anh đã giới thiệu hai động tác tập đơn giản chỉ cần 15-20 phút mỗi ngày để thu nhỏ vòng bụng và thon gọn bắp tay, sử dụng một chiếc tạ nhỏ ngay tại nhà. Động tác đầu tiên yêu cầu bạn ngồi trên thảm yoga, cầm tạ và xoay thân trên sang trái, phải liên tục, thực hiện 3 lần mỗi ngày với 30 lần mỗi lần.

Động tác 2: Cách thực hiện