Dinh dưỡng tự nhiên cho mẹ sau khi sinh
Mẹ sau sinh cần chú ý đến sức khỏe và chế độ ăn uống để có nguồn sữa chất lượng cho con và nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Nhiều người tin rằng ăn nhiều sẽ giúp có nhiều sữa, nhưng điều này có thể dẫn đến thừa đạm động vật và chất béo, trong khi thiếu hụt chất khoáng và vitamin do kiêng ăn đồ tanh. Thiếu ngủ và ít vận động cũng khiến mẹ mệt mỏi và tăng cân. Để khắc phục, mẹ nên có chế độ ăn hợp lý với đầy đủ dinh dưỡng từ thịt, hải sản, rau củ, hạt, chất béo, tinh bột và vitamin. Đặc biệt, các mẹ cho con bú cần bổ sung thêm 500 kcal mỗi ngày, tương đương với hai cốc sữa.
Các mẹ cần cân đối bữa ăn để tránh thừa năng lượng và thiếu vi chất, dẫn đến béo phì và mệt mỏi. Vitamin và khoáng chất giúp sữa mẹ giàu dưỡng chất, hỗ trợ sự phát triển toàn diện của bé và giúp mẹ nhanh lấy lại vóc dáng sau sinh. Bổ sung đa dạng vitamin và khoáng chất là cần thiết. Một cách đơn giản là sử dụng Tảo Mặt trời Spirulina, thực phẩm dinh dưỡng tự nhiên, chứa 60% đạm thực vật dễ hấp thu, 18 loại axit amin, vitamin nhóm B và hầu hết các khoáng chất cần thiết, nhưng chỉ cung cấp 10 kcal cho 6 viên, không chứa đường và chất béo.
Cung cấp dinh dưỡng tự nhiên giúp mẹ khỏe mạnh và tăng cường sức đề kháng. Tảo Mặt Trời chứa nhiều chất chống oxi hóa mạnh như Phycocyanin và Chlorophyll, hỗ trợ thanh lọc cơ thể, đốt cháy mỡ thừa, giúp mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh. Ngoài ra, GLA omega-6 trong tảo cũng rất quan trọng cho sức khỏe tim mạch và miễn dịch của mẹ và bé. Khi GLA kết hợp với các dinh dưỡng khác trong tảo, nó không chỉ giúp mẹ tiết nhiều sữa mà còn nâng cao chất lượng sữa. Đặc biệt, tảo còn cung cấp vitamin nhóm B, tryptophan và phenylalanine, giúp hệ thần kinh hoạt động tốt, giảm căng thẳng, giúp mẹ cảm thấy tỉnh táo và khỏe khoắn hơn sau khi ngủ dậy.
Phụ nữ sau sinh đang nuôi con bú có thể an tâm sử dụng Tảo Spirulina, loại tảo được Tổ chức Y tế Thế giới và FAO công nhận là thực phẩm dinh dưỡng lý tưởng. Liên hiệp quốc đã sử dụng tảo này để chữa bệnh suy dinh dưỡng cho hơn hai triệu trẻ em trên toàn cầu. Tiến Sỹ Nguyễn Thị Lâm khuyến nghị sử dụng Tảo Spirulina để bảo vệ sức khỏe cho trẻ em ăn dặm và phụ nữ mang thai hoặc nuôi con nhỏ. Tảo Spirulina do công ty Earthrise của Mỹ sản xuất và được phân phối độc quyền bởi công ty Ecopath, với sản phẩm đã được kiểm duyệt chất lượng tại Cục Vệ sinh An toàn Thực phẩm, Bộ Y tế.
Số ĐK: 23792012ATTP-XNCB, 23802012ATTP-XNCB. Website: www.taomattroi.com. Liên hệ: Công ty TNHH Ecopath Việt Nam, 336 Nguyên Hồng, Đống Đa, Hà Nội. Điện thoại: 0432 484 587, 0912 224 836, 0904 856 795. Cách sử dụng: Tảo mặt trời spirulina 360 viên (500mg) - Ngày dùng 12 viên, uống 6 viên trước bữa chính (1-2h) và 6 viên trước khi đi ngủ. Chúc các mẹ lấy lại vóc dáng, các con khỏe mạnh!
Source: https://afamily.vn/suc-khoe/dinh-duong-tu-tu-nhien-cho-ba-me-sau-sinh-20130116111438381.chn