Đừng bỏ qua 4 điều quan trọng này để bảo vệ sức khỏe của bạn!

Nhịn tiểu là thói quen phổ biến có thể dẫn đến nguy cơ vỡ bàng quang và nhiễm trùng đường tiết niệu do bàng quang quá tải. Vì vậy, khi có nhu cầu, bạn nên đi tiểu ngay để tránh hậu quả xấu. Tương tự, nhịn xì hơi cũng không tốt, vì nó khiến chất độc không được thải ra ngoài, có thể gây tức ngực, đầy bụng, và tăng nguy cơ ngộ độc mãn tính, dẫn đến các triệu chứng như khó tiêu, đau đầu và da dẻ kém sắc.

Nhiều người nhịn đại tiện tại nơi làm việc để đợi về nhà, nhưng điều này có thể gây hại cho sức khỏe. Khi phân không được đào thải kịp thời, nước trong cơ thể sẽ bị hấp thụ lại, dẫn đến phân rắn và khó thải. Ngoài ra, độc tố tích tụ lâu trong cơ thể có thể gây mệt mỏi, chán ăn và nghiêm trọng hơn là tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư ruột kết.

Tương tự, việc nhịn hắt hơi cũng gây hại cho sức khỏe. Khi cố nhịn hắt hơi, áp lực trong sọ tăng cao, có thể làm tổn thương mạch máu và mô thần kinh, gây đau đầu và ảnh hưởng đến thính giác.

Thói quen này không chỉ làm khoang mũi không được sạch sẽ, mà còn tạo cơ hội cho tác nhân gây hại xâm nhập sâu vào cơ thể, đồng thời ảnh hưởng nghiêm trọng đến mắt và cơ hoành.

Source: https://afamily.vn/nhin-gi-chu-dung-nhin-4-viec-nay-keo-tu-lam-hai-suc-khoe-cua-minh-20180506162933596.chn