Giá trị của việc tắm "tiên" trong cái lạnh giá buốt.

Theo BS Nguyễn Trung Cấp, Phó trưởng khoa Cấp cứu BV Bệnh nhiệt đới Trung ương, việc tắm nước lạnh trong môi trường kín gió có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho những người không có sự thích nghi, đặc biệt là những người không làm nghề liên quan đến nước. Đột ngột thay đổi nhiệt độ có thể gây phản ứng co mạch ngoại biên, dẫn đến tăng huyết áp, đặc biệt nguy hiểm cho người có tiền sử tăng huyết áp. Ngoài ra, sự thay đổi nhiệt độ lớn cũng có thể gây co thắt mạch não, thường được gọi là cảm lạnh.

Co thắt mạch máu não có thể chỉ là thoáng qua, nhưng cũng có thể gây tắc mạch và hoại tử não. Nguy cơ viêm phổi do lạnh đột ngột là rất lớn, đặc biệt ở những người không quen với môi trường lạnh. Gần đây, một thanh niên khỏe mạnh đã nhập viện do viêm phổi sau khi dính mưa lâu. Những người có sức khỏe tốt và đã quen với hoạt động trong môi trường lạnh thường có nguy cơ thấp hơn.

Theo BS Cấp, việc tắm giữa sông trong thời tiết dưới 10 độ C rất nguy hiểm, ngay cả với người đã tập luyện. Tại bãi sông không có chỗ chắn gió, nguy cơ nhiễm lạnh cao hơn. Ngoài ra, không gian hạn chế khiến người tắm không thể làm ấm cơ thể đủ trước khi xuống nước. Những người không quen với thời tiết lạnh dễ bị ảnh hưởng hơn, và vào đầu mùa lạnh, số ca viêm phổi, đột quỵ tăng cao do cơ thể chưa thích ứng kịp.

Tắm nước lạnh có thể gây nguy hiểm cho những người không quen, đặc biệt là sau khi tập luyện hay lao động nặng. Khi cơ thể đang nóng, việc tắm nước lạnh có thể tạo ra sự chênh lệch nhiệt độ lớn, dẫn đến rủi ro sức khỏe. Để phòng ngừa tai biến, nên tắm trong phòng kín gió, tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột, và sau khi tắm, hãy lau khô và mặc đồ ấm trước khi ra ngoài. Những người có vấn đề về huyết áp cần đặc biệt chú ý.

Rối loạn cảm xúc theo mùa xuất hiện vào thu và đông do trời tối nhanh, làm cơ thể mệt mỏi.