Giảm 21 kg sau 4 tháng sinh con nhờ thực đơn 'cơm nhà'
Huyền sở hữu 3 phòng gym trực tuyến dành cho các mẹ sau sinh. Cô tự tin sau khi giảm cân thành công. Trong thai kỳ, Huyền luôn tích cực vận động và mong muốn sinh con tự nhiên, nhưng cuối cùng phải mổ sinh gấp do vỡ ối. Khi lên bàn sinh, cô nặng 86 kg và vòng bụng 123 cm. Sau sinh, Huyền giảm còn 78 kg nhưng vẫn cảm thấy thân hình sồ sề. Với niềm yêu thích cái đẹp, Huyền quyết định thay đổi để lấy lại sức khỏe và sự tự tin. Khi con tròn tháng, cô bắt đầu hành trình giảm cân theo chỉ dẫn bác sĩ, với mục tiêu làm đẹp cho bản thân. Huyền chọn thực đơn đa dạng, bao gồm thực phẩm tươi sống và hạn chế đồ ngọt. Cô cũng thỉnh thoảng thưởng cho mình những bữa ăn ngoài để giảm căng thẳng trong quá trình ăn kiêng.
Huyền gây bất ngờ với vóc dáng thon gọn sau 4 tháng sinh con nhờ chế độ ăn uống và tập luyện đều đặn. Cô tập gym và chạy bộ 4-5 buổi mỗi tuần, mỗi buổi từ 45-60 phút. Tập gym không chỉ giúp cải thiện sự linh hoạt mà còn tăng cường sức mạnh xương. Huyền nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tập đúng cách dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên, và cô tin rằng kiên trì sẽ mang lại kết quả tốt. Sau 4 tháng, Huyền đã giảm còn 65 kg và vòng eo về 70 cm, khẳng định rằng mọi người nên kiên trì theo đuổi mục tiêu của mình.
Bình luận