Giảm cân hiệu quả với chanh đào mật ong mùa đông: Những lưu ý quan trọng để bảo vệ sức khỏe của chị em.

Nhiều người tin rằng chanh đào là thuốc hiệu quả cho ho, viêm họng và một số bệnh do thời tiết. Chanh đào mật ong, với nhiều vitamin và khoáng chất, còn được phụ nữ sử dụng để làm đẹp da và giảm cân. Theo lương y Bùi Đắc Sáng, chanh đào có vị chua, tính mát, giúp giải khát, tiêu đờm và thông khí. Tất cả bộ phận của cây chanh đào đều có thể dùng làm dược liệu. Tuy nhiên, để giảm cân hiệu quả với chanh đào mật ong, cần thực hiện đúng cách, vì nhiều người vẫn sử dụng sai.

Nhiều người tìm cách giảm cân nhanh bằng cách uống chanh đào mật ong thay nước lọc và từ chối thực phẩm, nhưng đây là phương pháp nguy hiểm. Việc giảm đột ngột lượng calo có thể dẫn đến mệt mỏi, tụt huyết áp, và ngất xỉu. Uống chanh đào khi đói có thể gây loét dạ dày do tính axit cao, trong khi mật ong có thể làm tăng nhiệt trong người, gây nổi mụn. Lương y Sáng khuyến cáo không nên lạm dụng chanh đào mật ong, mà nên pha loãng nước cốt chanh và mật ong với nước ấm để đạt hiệu quả an toàn hơn.

Bạn có thể ngâm chanh với mật ong và pha loãng uống hàng ngày để không gây hại cho dạ dày. Vào mùa hè, hỗn hợp này cũng có thể dùng để giải khát và thanh lọc cơ thể. Thời điểm tốt nhất để uống là vào buổi sáng trước bữa ăn, và có thể uống trước bữa trưa và tối, nhưng buổi tối chỉ nên pha mật ong với nước. Trong quá trình giảm cân, hãy kết hợp chế độ ăn uống hợp lý và vận động vừa phải để đạt hiệu quả nhanh hơn.

Source: https://afamily.vn/tranh-thu-giam-can-bang-chanh-dao-mat-ong-trong-mua-dong-chi-em-can-nho-nhung-luu-y-quan-trong-keo-ton-hai-suc-khoe-20191024162934599.chn