Giáo viên Nhật Bản chia sẻ 4 bài tập yoga cho khuôn mặt, giúp trẻ hóa làn da ngay cả khi đã qua tuổi lão hóa.

Fumiko Takatsu, 49 tuổi, là một giáo viên Nhật Bản sáng tạo ra các bài tập yoga giúp trẻ hóa làn da mặt. Trước đó, cô gặp tai nạn xe hơi nghiêm trọng khi 36 tuổi, khiến khuôn mặt bị méo mó và xuất hiện nếp nhăn. Sau khi thử nhiều loại kem dưỡng da không hiệu quả, cô đã bắt đầu tập yoga cho khuôn mặt. Chỉ sau vài tuần, cô nhận thấy làn da cải thiện rõ rệt. Cô khẳng định yoga không chỉ tăng cường sức khỏe mà còn giúp duy trì vẻ trẻ trung mà không cần đến các phương pháp thẩm mỹ đắt tiền. Cô cũng chia sẻ 4 bài tập yoga cho khuôn mặt, bắt đầu với bài tập đầu tiên: bóp tay thành nắm đấm và đặt lên giữa trán.

Bài tập 1: Miết nhẹ hai nắm tay từ giữa trán xuống hai bên thái dương và ấn nhẹ vào thái dương, lặp lại 4 lần. Lợi ích: ngăn ngừa nếp nhăn trán và giảm căng thẳng.

Bài tập 2: Mím chặt môi sang một bên, ngước mặt sang trái 45 độ, giữ 3 giây, sau đó lặp lại sang bên phải. Lặp lại 4 lần. Lợi ích: ngăn ngừa chảy xệ da mặt.

Bài tập 3: Đặt hai bàn tay lên thái dương, chu môi thành hình chữ O và kéo nhẹ thái dương lên, giữ 2 giây, lặp lại 4 lần. Lợi ích: giảm nếp gấp ở mũi và nếp nhăn quanh miệng.

Bài tập 4: Đặt ngón tay trỏ và giữa của bàn tay trái lên thái dương bên phải.