Gợi ý cho mẹ 4 bí quyết giúp trẻ khỏe mạnh trong mùa đông.

Thời tiết lạnh và hanh khô mùa đông tạo điều kiện cho vi khuẩn, virus phát triển, dễ khiến trẻ mắc bệnh cảm lạnh, cúm. Dưới đây là một số lưu ý giúp mẹ phòng ngừa hiệu quả:

1. Chế độ ăn uống hợp lý: Cung cấp cho trẻ chế độ ăn cân đối, bổ sung nhiều trái cây và rau xanh, hạn chế đường tinh luyện để hỗ trợ hệ miễn dịch.

2. Thói quen sinh hoạt lành mạnh: Đảm bảo trẻ ngủ sớm, vệ sinh tay chân sạch sẽ, và nhắc nhở không chạm tay vào mặt để giảm nguy cơ mắc bệnh.

3. Vui chơi ngoài trời: Khuyến khích trẻ chơi ngoài nắng khi có thể để tăng cường sức khỏe.

Ánh nắng và các trò chơi ngoài trời giúp trẻ tăng cường sức đề kháng. Bên cạnh đó, trẻ cần uống đủ nước để tránh mệt mỏi và các nguy cơ sức khỏe khác; lượng nước cần thiết phụ thuộc vào độ tuổi.

Source: https://afamily.vn/mach-me-4-bi-quyet-giup-tre-khong-bi-om-vao-mua-dong-20141214102651580.chn