"Khám Phá Bí Quyết Pha Chanh Đặc Biệt Giúp Trẻ Hóa Da và Ngăn Ngừa Bệnh Tật"

Mùa hè là thời điểm nhu cầu nước giải khát tăng cao, cần nâng cao sức đề kháng để phòng chống các vấn đề như đau dạ dày và tiêu chảy. Nước chanh là một trong những thức uống phổ biến và bổ dưỡng nhất, giàu vitamin và chất chống oxy hóa. Chanh có pectin và limonoid giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và axit citric trong nước chanh hỗ trợ loại bỏ cặn vôi trong nước tiểu, ngăn ngừa sỏi thận. Ngoài ra, chanh còn giúp thải độc, giảm viêm da và cải thiện sức khỏe làn da. Đặc biệt, nước chanh tăng cường miễn dịch nhờ chứa nhiều vitamin C, bảo vệ DNA và ngăn ngừa bệnh tật.

Nước chanh thường được pha với đường, nhưng để tránh lượng calo cao và tăng đường huyết, bạn có thể thử các công thức khác. Dưới đây là hai cách pha nước chanh giải nhiệt mùa hè:

1. Chanh kiwi lá bạc hà: Sự kết hợp này không chỉ giúp giải độc mà còn làm tươi mát cơ thể. Vitamin C trong chanh và kiwi giúp trẻ hóa làn da và ngăn ngừa mụn. Bạn chỉ cần pha chanh với mật ong, sau đó thêm đá, kiwi và lá bạc hà.

2. Nước ép chanh và dưa hấu: Loại nước này bổ dưỡng, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch nhờ các chất chống oxy hóa có trong dưa hấu.

Nước chanh dưa hấu với vị chua ngọt mang lại cảm giác dễ chịu trong mùa hè. Cách làm đơn giản: ép dưa hấu, thêm chanh và đường, khuấy đều rồi cho đá vào là có thể thưởng thức.

Nước chanh pha với nước lọc cũng là một lựa chọn giải khát không calo, giúp thải độc, giảm cân và làm đẹp da. Chỉ cần vài giọt chanh cho một cốc nước lớn và nên uống khi no.

Nước chanh muối giàu dinh dưỡng, giúp tăng cường miễn dịch nhờ vào tính sát khuẩn và chống viêm của muối. Loại đồ uống này cũng hỗ trợ thải độc và giảm cân hiệu quả.

Đồ uống này không nên dùng khi bụng đói vì có thể gây vấn đề về dạ dày.

5. Chanh gừng: Gừng và chanh nổi tiếng với khả năng tăng cường miễn dịch. Nước chanh pha gừng giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, rất tốt cho sức khỏe. Cách pha: Cho chanh và gừng vào nước sôi, ngâm 30 phút, lọc bã và uống khi nguội.

6. Chanh tinh dầu hoa oải hương: Trộn tinh dầu oải hương, chanh, mật ong và nước, xay nhuyễn, làm lạnh. Thức uống này giúp giảm đau đầu và xua tan stress, thêm mật ong sẽ làm tăng hương vị và năng lượng.

7. Chanh mật ong: Thức uống bổ dưỡng, nổi tiếng với lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp, thường được khuyên dùng vào buổi sáng để tận dụng tối đa.

Nước chanh mật ong giúp giảm triệu chứng khó tiêu bằng cách tăng tiết dịch mật và acid dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa. Đồng thời, nó còn tăng cường miễn dịch, giúp phòng tránh bệnh tật theo mùa và hỗ trợ phục hồi sức khỏe. Đồ uống này rất ít calo, và mật ong chứa đường tự nhiên, do đó thay nước ngọt bằng nước ấm pha mật ong có thể tiết kiệm đến 64 calo.

Source: https://afamily.vn/ai-cung-pha-chanh-voi-duong-ma-khong-biet-neu-pha-voi-thu-nay-se-tre-mai-khong-gia-lai-con-tranh-xa-nhieu-benh-20210502130119408.chn