Khi làn da “quá tải” bụi bẩn, chị em cần làm ngay 3 việc để da thải hết độc tố, căng mịn lại cực nhanh

Làn da là cơ quan lớn nhất của cơ thể, không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn phản ánh sức khỏe. Tuy nhiên, tác động từ môi trường như tia UV, khói bụi và chế độ ăn uống không lành mạnh có thể gây hại cho da, dẫn đến lão hóa sớm, mất đàn hồi và mụn. Để chăm sóc da hiệu quả, cần bảo vệ da từ sớm và có biện pháp can thiệp khi da quá tải. Một trong những cách quan trọng là cấp nước liên tục cho da, giúp duy trì độ ẩm, làm căng da, giảm nếp nhăn và tăng cường sức khỏe cho làn da. Hãy uống 1,5-2 lít nước mỗi ngày và sử dụng các sản phẩm cấp ẩm như kem dưỡng hay xịt khoáng để giữ cho da luôn đủ nước.

Ngủ đủ giấc mỗi đêm: Ngủ đủ 7-9 tiếng mỗi đêm giúp cơ thể sửa chữa và tái tạo tế bào, đặc biệt là tế bào da. Giấc ngủ sâu kích thích sản xuất collagen, cải thiện độ đàn hồi và giảm nếp nhăn, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch cho da, bảo vệ khỏi tác nhân gây hại. Ngủ không đủ giấc có thể dẫn đến da chảy xệ và lão hóa sớm.

Bổ sung chất chống oxy hóa: Chất chống oxy hóa như vitamin C và E giúp bảo vệ và kích thích sản xuất collagen, ngăn ngừa tình trạng da chảy xệ và nếp nhăn. Các chất này cũng có tác dụng kháng viêm, giảm mụn và kích ứng da. Bạn nên tiêu thụ thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như dâu tây, cam, kiwi, rau xanh và các loại hạt. Một số sản phẩm chăm sóc da cũng chứa chất chống oxy hóa, thẩm thấu trực tiếp vào da.

Source: https://kenh14.vn/khi-lan-da-qua-tai-bui-ban-chi-em-can-lam-ngay-3-viec-de-da-thai-het-doc-to-cang-min-lai-cuc-nhanh-215241119160106284.chn