Không cần phẫu thuật: 5 bí quyết giúp "vùng kín" của chị em luôn trẻ trung.

Vùng kín của phụ nữ cũng bị lão hóa theo thời gian, dẫn đến nhiều người tìm đến phẫu thuật trẻ hóa. Tuy nhiên, có những biện pháp đơn giản giúp duy trì sự trẻ trung cho vùng nhạy cảm này. Từ đầu tuổi 20, mỡ quanh vùng kín có thể giảm, khiến da chảy xệ, đi kèm với những thay đổi bên trong như niêm mạc âm đạo mỏng dần và giảm lưu lượng máu khi gần mãn kinh. Những thay đổi này có thể ảnh hưởng đến sự tự tin của phụ nữ trong phòng ngủ.

Phụ nữ không hài lòng với bộ phận nhạy cảm thường có mức độ thỏa mãn tình dục thấp hơn, dẫn đến sự gia tăng phổ biến trong việc trẻ hóa âm đạo. Theo Hiệp hội phẫu thuật thẩm mỹ Hoa Kỳ, số ca thực hiện đã tăng 64% từ năm 2011 đến 2012. Tuy nhiên, không cần phải phẫu thuật, bạn có thể giữ cho vùng kín trẻ trung bằng cách:

1. Tránh giảm cân đột ngột và không để quá gầy, vì điều này có thể làm giảm độ đàn hồi của da và làm mất mỡ tại vùng kín.

2. Thực hiện bài tập Kegel để tăng cường cơ mu cụt, mặc dù nhiều phụ nữ biết về bài tập này nhưng ít ai thực hiện đúng.

Cách tập rất đơn giản: Siết chặt cơ mu cụt trong 5 giây, thả ra và lặp lại 100 lần, 3 lần mỗi ngày. Bạn có thể tưởng tượng như đang ngưng tiểu tiện, có thể thực hiện khi quan hệ tình dục.

Tình dục tích cực là cần thiết để duy trì sức khỏe vùng kín, vì không được kích thích thường xuyên có thể làm giảm lưu lượng máu và gây lão hóa.

Cẩn thận khi chọn dung dịch vệ sinh, vì vùng kín nhạy cảm với chất tẩy rửa mạnh có thể gây khô rát.

Cuối cùng, thay đổi tư thế khi quan hệ để cải thiện trải nghiệm và sức khỏe.

Việc thay đổi tư thế yêu giúp rèn luyện các cơ bắp vùng kín từ nhiều góc độ và mức độ khác nhau, tương tự như một bài tập thể dục toàn diện. Vùng kín là phần quan trọng của cơ thể, nên cần được chăm sóc tương tự như da mặt, eo và vòng ngực. Hãy chú ý chăm sóc vùng kín ngay từ bây giờ để tránh tình trạng xuống cấp trong tương lai.

Source: https://afamily.vn/khong-phai-phau-thuat-day-chinh-la-5-tuyet-chieu-cho-vung-kin-cua-chi-em-khong-bi-lao-hoa-2016071410173665.chn