Không chỉ dùng dầu tẩy trang, giờ đây người ta còn súc miệng bằng dầu để trắng răng và thơm miệng!

Súc dầu (oil pulling) là phương pháp sử dụng dầu ăn như nước súc miệng trong 10-20 phút để làm sạch khoang miệng và làm trắng răng. Phương pháp này được nhiều ngôi sao Hollywood ưa chuộng. Nghiên cứu của bác sĩ Damien Brady tại Viện Công nghệ Athlone cho thấy chỉ dầu dừa có khả năng ức chế vi khuẩn streptococcus, loại vi khuẩn gây sâu răng. Súc dầu giúp loại bỏ vi khuẩn và chất bẩn trong kẽ răng, từ đó giảm áp lực cho hệ miễn dịch và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Súc miệng bằng dầu, đặc biệt là dầu dừa, giúp loại bỏ vi khuẩn và chất bẩn trong miệng. Mặc dù phương pháp này mới được công nhận khoa học gần đây, nhưng đã được sử dụng trong y học dân gian ở Ấn Độ từ lâu. Súc miệng bằng dầu dừa có nhiều lợi ích, như chắc răng, khỏe nướu, ngăn ngừa sâu răng, trị hôi miệng, chảy máu nướu, và giảm nguy cơ viêm nướu, viêm xoang. Để thực hiện, hãy sử dụng 1 muỗng dầu dừa, nhai và súc đều trong miệng, đẩy qua các kẽ răng và vòm họng. Nên chọn dầu hữu cơ, nguyên chất để đạt hiệu quả tốt nhất.

Điều chỉnh lượng dầu phù hợp khi súc miệng để tránh cảm giác đầy miệng do nước bọt. Bắt đầu với thời gian súc từ 5 phút, sau đó tăng dần lên 10-20 phút. Tránh súc quá mạnh để không bị mỏi miệng. Trong khi súc, bạn có thể làm việc khác như đọc sách hay xem TV. Sau khi nhổ dầu, súc miệng với nước lạnh 15-20 giây và nhớ nhổ vào thùng rác, không phải bồn rửa hay cầu cống. Thực hiện súc miệng vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ, không nên làm ngay sau khi ăn. Bạn cũng có thể thêm tinh dầu để tăng hiệu quả.

Một số lựa chọn cho bạn bao gồm tinh dầu trầm hương hỗ trợ miễn dịch, tinh dầu hoa oải hương cho nướu khỏe mạnh, và tinh dầu trà, quế giúp tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng. Súc miệng bằng dầu dừa hàng ngày hoặc 2-3 lần một tuần sẽ cải thiện sức khỏe răng miệng và cơ thể. Ngoài ra, hãy chú ý đến thói quen sinh hoạt, ăn uống điều độ, hạn chế rượu bia, thuốc lá, và giảm dầu mỡ, đường để nâng cao sức khỏe.

Source: https://afamily.vn/khong-chi-dung-dau-tay-trang-bay-gio-nguoi-ta-con-phai-suc-mieng-bang-dau-de-trang-rang-thom-mieng-nua-2017041111332147.chn