8 dấu hiệu cho thấy gan đang bị tích tụ độc tố quá mức

Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất trong cơ thể, có chức năng lọc máu, loại bỏ chất độc, tổng hợp protein và hỗ trợ tiêu hóa. Việc duy trì chức năng gan khỏe mạnh là rất quan trọng cho sức khỏe. Dưới đây là 8 dấu hiệu cho thấy gan cần thải độc:

1. Đổ nhiều mồ hôi: Mồ hôi quá nhiều và có mùi khó chịu có thể cho thấy gan đang cần thải độc.

2. Ngáy ngủ: Ngáy có thể là dấu hiệu rối loạn chức năng gan, thậm chí xơ gan.

3. Đầy bụng và đau bụng có thể là dấu hiệu ban đầu của bệnh gan, có thể kèm theo tăng cân, đặc biệt ở vùng bụng, do gan rối loạn chức năng, khiến việc chuyển hóa chất béo khó khăn. Đầy bụng sau khi ăn ít cũng là biểu hiện của vấn đề gan.

4. Mệt mỏi là triệu chứng phổ biến của rối loạn chức năng gan, người bệnh thường cảm thấy kiệt sức vào buổi sáng và đau nhức cơ thể khi làm việc.

5. Vàng da đột ngột có thể chỉ ra vấn đề về gan, cùng với phát ban, ngứa da, quầng thâm, sưng đỏ, và mẩn ngứa.

6. Tâm trạng thất thường cũng có thể liên quan đến vấn đề gan, nhưng không phải lúc nào cũng đúng.

Gan là nơi lưu trữ sự tức giận, do đó, khi sức khỏe gan kém, bạn có thể cảm thấy chán nản, khó tập trung hoặc hay bị đau đầu. Ngoài ra, các vấn đề tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy hay ợ chua có thể chỉ ra cần thải độc gan, vì gan giúp sản xuất dịch mật cho tiêu hóa. Hơn nữa, gan cũng điều hòa hormone giới tính, nên khi gan suy yếu, có thể dẫn đến mất cân bằng estrogen và testosterone, gây giảm ham muốn tình dục và tăng triệu chứng tiền kinh nguyệt. Cách thải độc gan hiệu quả nhất là duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, giảm đường và tiêu thụ 5-9 phần trái cây hoặc rau củ mỗi ngày để bổ sung chất xơ.

Nên ăn đủ protein để cơ thể sản xuất enzyme đào thải độc tố, hạn chế đồ uống có cồn, chọn thực phẩm hữu cơ, giữ cân nặng hợp lý và tập thể dục thường xuyên. Nếu triệu chứng kéo dài, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được khám và chẩn đoán, vì phát hiện sớm sẽ hỗ trợ điều trị hiệu quả. Không tự ý dùng thuốc, bao gồm thuốc thải độc gan, nếu không có chỉ định của bác sĩ.

Source: https://afamily.vn/8-dau-hieu-cho-thay-doc-to-tich-tu-qua-nhieu-trong-gan-20230713182902693.chn