Lắc vòng giúp giảm mỡ bụng sau sinh.

Hỏi: Tôi sinh mổ được 3 tháng, bác sĩ cho hỏi lắc vòng có ảnh hưởng đến vết mổ không? Tôi muốn giảm mỡ bụng và đùi thì nên ăn kiêng hay dùng thuốc? Loại nào đảm bảo sức khỏe? - Nguyễn Thị Thanh, TP.HCM

Trả lời: Sau sinh, nhiều người gặp khó khăn trong việc lấy lại vóc dáng do mỡ bụng tích tụ và cần ăn nhiều để nuôi con. Lắc vòng là phương pháp hiệu quả để giảm mỡ bụng. Sau 3 tháng sinh, bạn có thể bắt đầu tập thể dục nhẹ nhàng, nhưng hãy lắng nghe cơ thể. Nếu vết mổ còn đau, nên chọn hình thức luyện tập nhẹ hơn.

Sau 6 tháng mới nên tập lắc - xoay vòng vì cột sống phụ nữ mang thai bị cong và dễ bị thoát vị đĩa đệm khi vận động mạnh. Về chế độ ăn, không nên ăn kiêng quá mức; ăn nhiều rau quả cung cấp vitamin và giúp nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Tuyệt đối không dùng thuốc giảm cân vì sẽ ảnh hưởng đến bé khi cho bú.