Những thói quen hàng ngày của người có thân hình thon gọn.

Các nhà nghiên cứu từ Trung tâm Cornell Food and Brand Lab đã phỏng vấn 150 người có vóc dáng thon gọn để xây dựng quy tắc về giữ gìn vóc dáng. Kết quả cho thấy bữa sáng của họ thường bao gồm: 51% ăn trái cây và rau quả, 41% uống sữa, 33% ăn ngũ cốc lạnh, 32% ăn bánh mì, 31% ăn trứng, 29% ăn ngũ cốc nóng và 26% uống cà phê. Chỉ 4 người không ăn sáng. Anna-Leena Vuorinen, tác giả chính của nghiên cứu, nhấn mạnh rằng bữa sáng giàu protein giúp no lâu và kiểm soát cân nặng hiệu quả. Nếu bạn muốn giảm cân, hãy tham khảo infographic dưới đây. Nguồn: Goodhousekeeping.

Source: https://afamily.vn/dieu-ma-nhung-nguoi-co-than-hinh-thon-gon-van-lam-trong-suot-ca-ngay-20160105055112550.chn