Lợi ích bất ngờ của việc giảm cân thành công: Đặc biệt là điều thứ 6 khiến mọi phụ nữ trẻ đều mê mẩn!

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), gần 2 tỉ người trưởng thành trên toàn cầu bị thừa cân, dẫn đến nhiều người ao ước giảm cân. Nghiên cứu từ Đại học Chicago cho thấy giảm cân là mong muốn phổ biến ở những người thừa cân, vì cân nặng dư thừa có thể gây ra tiểu đường tuýp 2 và bệnh tim mạch. Nếu bạn giảm cân, bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích cho sức khỏe. Một trong số đó là hàm răng khỏe mạnh; béo phì có thể dẫn đến viêm nha chu, đặc biệt ở người trẻ. Các chuyên gia cho rằng chế độ ăn uống lành mạnh và tăng cường vận động có thể giúp ngăn ngừa bệnh này.

2. Giảm nguy cơ suy thận: Béo phì làm giảm số lượng nephron, đơn vị thận chịu trách nhiệm lọc và hấp thụ. Khi mỡ tăng lên, chức năng thận bị ảnh hưởng, dẫn đến suy thận. Giảm cân có thể giúp giảm nguy cơ này.

3. Giảm nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2: Tiểu đường tuýp 2 xảy ra khi cơ thể không sản xuất đủ insulin, do mỡ thừa làm giảm độ nhạy của tế bào với insulin, khiến đường huyết tăng cao. Mặc dù người thừa cân có nguy cơ cao, di truyền cũng là yếu tố quan trọng. Nếu gia đình có tiền sử tiểu đường, cần theo dõi đường huyết, ăn uống lành mạnh và vận động thường xuyên.

4. Tóc và móng sẽ khỏe hơn: Nhiều phụ nữ thường gặp tình trạng tóc và móng khô, có thể do thiếu sắt. Nghiên cứu cho thấy cải thiện quá trình trao đổi chất qua giảm cân có thể giúp khắc phục tình trạng này.

5. Đau khớp biến mất: Nhiều người thường xuyên bị đau khớp. Tuy nhiên, nếu bạn giảm cân, áp lực lên khớp sẽ giảm, giúp giảm đau. Nghiên cứu từ Bệnh viện Đại học Copenhagen và Đại học Surrey cho thấy giảm cân giúp giảm nguy cơ viêm xương khớp và cơn đau khớp.

Những con số ấn tượng cho thấy, ở bệnh nhân lớn tuổi, mỗi pound (0,45kg) giảm đi có thể giảm áp lực lên khớp tới 4 lần. Đối với phụ nữ, việc giảm cân có thể cải thiện cơ hội mang thai, vì cân nặng quá thấp hoặc quá cao đều ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt. Mặc dù giảm cân không giải quyết được vấn đề vô sinh, nhưng đạt được cân nặng tối ưu có thể tăng khả năng mang thai. Ngoài ra, thừa cân cũng làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh ung thư như ung thư tuyến giáp, gan, thận và buồng trứng, chiếm 40% số ca ung thư được chẩn đoán tại Mỹ.

Các nhà khoa học đã phát hiện mối liên hệ giữa béo phì và một số loại ung thư, do mỡ thừa ảnh hưởng đến hệ miễn dịch và trao đổi chất, góp phần hình thành tế bào khối u. Đặc biệt, phụ nữ có nguy cơ mắc ung thư cao hơn nam giới khi thừa cân.

Ngoài ra, bệnh tim mạch là một vấn đề nghiêm trọng toàn cầu, chủ yếu do lối sống ít vận động và tình trạng thừa cân. Nghiên cứu cho thấy người béo phì có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn người có cân nặng bình thường, và thuốc không hiệu quả. Giảm cân là phương pháp duy nhất để phòng ngừa bệnh tim, vì vậy cần thay đổi chế độ ăn uống và luyện tập.

Khả năng nhận thức của bạn có thể được cải thiện. Theo các nhà khoa học Kyle Bourassa và David A. Sbarra từ Đại học Arizona, cân nặng cao liên quan đến lượng protein viêm trong máu, và mức protein này có mối liên hệ với khả năng nhận thức.

Source: https://afamily.vn/loi-ich-cua-giam-can-thanh-cong-hoa-ra-lai-nhieu-nhu-the-nay-nhat-la-dieu-thu-6-phu-nu-tre-nao-cung-thich-20180622164610116.chn