Lợi ích của việc cho trẻ ăn tôm và cá

1. Cá là loại hải sản giàu dinh dưỡng, tốt cho sự phát triển của trẻ em, hơn cả tôm, cua, mực. Cha mẹ nên bổ sung cá vào khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ.

2. Trẻ em có hệ miễn dịch yếu hơn người lớn, dễ bị dị ứng với hải sản. Khi cho trẻ ăn hải sản, phụ huynh nên bắt đầu với một lượng nhỏ và quan sát phản ứng của trẻ trước khi tăng dần.

3. Nên ưu tiên cho trẻ ăn hải sản hấp thay vì chiên, vì món hấp giữ được chất dinh dưỡng tốt hơn, trong khi chiên có thể làm giảm hàm lượng dinh dưỡng và sinh ra chất có hại.

1. Không cho trẻ ăn tôm, cá không tươi để tránh ngộ độc.

2. Mỗi ngày, người lớn chỉ nên mua hải sản vừa đủ cho trẻ ăn, không tích trữ.

3. Bé chỉ nên ăn hải sản từ 3 đến 4 bữa mỗi tuần để tránh mất cân bằng dinh dưỡng và tích tụ kim loại nặng.

4. Khi chế biến cá biển, cần làm sạch đầu và bụng để loại bỏ vi khuẩn có hại.

5. Hải sản chứa nhiều canxi, protein và natri, nên cho trẻ ăn vào buổi trưa và bổ sung nước vào buổi tối để dễ tiêu hóa.

6. Tôm và cá giàu protein và các axit amin thiết yếu, vitamin A và D, tốt cho xương và hệ tiêu hóa của trẻ.

Tôm và cá chứa mucopolysaccharide có tác dụng chống ung thư, đồng thời cung cấp canxi, phốt pho, iốt, kẽm và nhiều khoáng chất giúp trẻ phát triển toàn diện.