Mái tóc "xuống cấp" có thể là dấu hiệu cảnh báo những vấn đề sức khỏe mà bạn thường không chú ý.

Tóc rụng thường xuyên có thể do thiếu sắt trong chế độ ăn, rối loạn hormone từ hội chứng buồng trứng đa nang hay suy giáp, hoặc do ngừng thuốc tránh thai đột ngột. Người mắc bệnh cúm hay tiểu đường cũng có nguy cơ cao. Nếu tình trạng rụng tóc diễn ra liên tục, bạn nên đi khám sớm.

Về tóc khô, gãy, có thể do không chăm sóc tóc sau khi tạo kiểu, hoặc do thay đổi hormone và bệnh tuyến giáp. Để cải thiện, hãy dưỡng ẩm cho tóc hàng tuần, hạn chế sấy và tránh ánh nắng quá lâu.

Màu tóc có thể nhạt dần do tác động của ánh nắng mặt trời, dẫn đến tóc khô xơ. Để bảo vệ tóc, hãy ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin E, hạt và trái cây tươi. Nếu thấy thân tóc xuất hiện mảng vảy, đây có thể là dấu hiệu của bệnh vảy nến hoặc các bệnh tự miễn khác, cần chú ý vì có thể kèm theo ngứa và các vấn đề sức khỏe khác. Nếu tóc mái bằng không dài ra, hãy bổ sung thêm protein trong chế độ ăn uống để kích thích phát triển tóc.

Một số thực phẩm giàu protein bạn nên bổ sung gồm lòng đỏ trứng, thịt gà và hải sản.

Source: https://afamily.vn/mai-toc-xuong-sac-cung-co-the-ngam-canh-bao-nhung-van-de-suc-khoe-ma-doi-khi-ban-khong-nhan-ra-20180629165252772.chn