MC Yumi Dương mang thai 7 tháng nhưng vẫn rạng rỡ nhờ 5 bí quyết "nhỏ nhưng hiệu quả"

Yumi Dương, tên thật Dương Diễm My, sinh năm 1990, là một MC và beauty blogger được yêu thích. Cô đã kết hôn và đang mang thai con đầu lòng ở tháng thứ 7. Trên trang Facebook cá nhân, Yumi thường chia sẻ bí quyết chăm sóc cơ thể khi mang thai, thu hút sự quan tâm của nhiều chị em. Hiện tại, sức khỏe của cô khá ổn định, mặc dù gặp khó khăn trong việc đi lại và đau nhức nhiều hơn. Yumi cho biết cô không gặp khó khăn lớn và chưa mất ngủ trong suốt thai kỳ, nhưng đã trải qua những cơn khó ngủ do đau nhức cơ thể trong tháng thứ 7.

Mình đã tăng 8 ký trong 7 tháng và cảm thấy cơn đau dây chằng, lưng và tay chân. Bà bầu Yumi Dương chia sẻ một số mẹo giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Đầu tiên, cô cho rằng massage bầu rất có lợi cho giấc ngủ và sinh hoạt, nhưng các mẹ bầu cần chọn địa chỉ uy tín. Không có thời điểm cụ thể cho việc massage bầu, vì mỗi người có cơ địa khác nhau. Yumi Dương bắt đầu massage từ tháng thứ 5 để phòng chống đau nhức và chú trọng tẩy da chết để tránh thâm sạm ở những vùng da nhạy cảm.

Massage bầu giúp mình ngủ ngon và thoải mái, nên mình khuyên các bạn nên thử, dù có đau hay không. Chú ý đến động tác giãn cơ lưng, hông và tay nghề của kỹ thuật viên, cũng như các gói massage bầu và sản phẩm spa phù hợp. Thay vì mua gói chăm sóc sau sinh ngay, hãy thử vài nơi và tham khảo trước.

Ngoài massage, tắm nước ấm buổi tối và ngâm chân cũng giúp tinh thần thoải mái và ngủ ngon hơn. Mình thường tắm buổi tối trước 8h, ngồi trên nền gạch có thảm tắm, tránh nước quá nóng để không ảnh hưởng đến em bé, chỉ ngâm chân với muối hồng.

Các mẹ ăn mặn và có nguy cơ phù chân nên thử ngâm chân với muối hồng và sả vào ngày 2, 4, 6; hoặc với chanh và gừng vào ngày 3, 5, 7. Điều này giúp giảm mỏi chân, đặc biệt khi phải chịu sức nặng cơ thể trong tháng thứ 8, khi có thể gặp đau gót chân. Tắm tối cũng giúp tinh thần thoải mái hơn, và thoa lotion thơm dịu sẽ giúp ngủ ngon. Yumi Dương sau khi tắm sẽ dùng kem dưỡng, serum và dầu chống rạn, lưu ý mỗi vùng da nên dùng kem riêng. Cô thoa dầu chống rạn cho bụng, hông, đùi, và dùng serum, vitamin E cho ngực, còn cổ và nách thoa kem chống thâm. Trong tháng 7-9, bụng to nhanh, cần thoa nhiều để tránh rạn da. Cô còn mang theo lotion nhỏ để thoa khi cần.

Yumi Dương khuyên các chị em nên chọn kem dưỡng phù hợp cho từng vùng da. Cô cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tập yoga và tìm tư thế ngủ thoải mái. Khi khó thở, hãy nghỉ ngơi, dựa lưng và tập trung vào việc thở đều. Tháng 7-9 là thời điểm lý tưởng để tập yoga; cô tập hai lần một tuần và thở sâu mỗi tối. Mẹ bầu cần tránh xách đồ nặng và không nhất thiết phải nằm ngửa, chỉ cần nằm ở tư thế thoải mái nhất cho cả mẹ và bé. Cô sử dụng gối cao để hỗ trợ và giúp dễ thở hơn.

Yumi Dương chia sẻ một kỷ niệm hú vía khi phải đi cấp cứu vì ăn no quá không thở được. Cô khuyên các mẹ bầu nên chia nhỏ bữa ăn để tránh tình trạng này.

Source: https://afamily.vn/mc-yumi-duong-mang-bau-7-thang-nhung-van-dep-rang-ngoi-nho-5-meo-nho-ma-co-vo-20190828184816883.chn