Mẹ 4 con Jennifer Phạm gây bất ngờ với vóc dáng quyến rũ sau sinh, tiếp tục chế độ bồi dưỡng cho "bà đẻ"

Sau khi tái hôn với đại gia Nguyễn Đức Hải, Jennifer Phạm ít hoạt động nghệ thuật hơn để chăm sóc gia đình và đã sinh 3 con. Dù vậy, cô vẫn thu hút sự chú ý của công chúng. Gần đây, cô gây bất ngờ khi chia sẻ hình ảnh trong bộ bikini quyến rũ, khoe vóc dáng sau 4 lần sinh nở. Bí quyết giữ dáng của cô là ăn uống lành mạnh, hạn chế tinh bột và tập luyện thường xuyên. Những bức ảnh được chụp khi cô đi nghỉ dưỡng tại Nha Trang, cho thấy vóc dáng đáng ngưỡng mộ mà nhiều phụ nữ sau sinh khó đạt được.

Dù đã sinh 4 con, cựu Hoa hậu Jennifer Phạm vẫn giữ được vóc dáng gọn gàng, vòng eo thon gọn và vòng 3 quyến rũ. Cư dân mạng không ngừng khen ngợi nhan sắc của cô và hỏi bí quyết giữ gìn sắc đẹp. Jennifer cho biết, sau sinh, cô cho con bú mẹ, ăn đủ bữa và tuân theo chế độ dinh dưỡng của bà đẻ, đồng thời hạn chế tinh bột và đồ chiên. Ở tuổi 35, cô vẫn ngày càng rực rỡ và có một cuộc hôn nhân hạnh phúc. Sau một tháng sinh, cô bắt đầu tập yoga nhẹ nhàng tại nhà và tăng dần cường độ, nhận thức được 6 tháng đầu sau sinh là thời gian lý tưởng để giảm cân.

Mỗi ngày, khi con ngủ, Jennifer Phạm dành một tiếng để tập yoga, sexy dance và các bài HIIT, chú trọng vào các bài tập bụng. Để giữ vóc dáng sau khi giảm cân, cô thường massage giảm mỡ, quấn muối thảo dược và đeo đai nịt bụng. Ngoài ra, cô còn chăm sóc da bằng mặt nạ thiên nhiên và xông hơi. Nhờ những bí quyết này, Jennifer Phạm luôn giữ được vẻ trẻ trung và được khen ngày càng xinh đẹp, rạng rỡ.

Source: https://afamily.vn/sinh-xong-van-boi-duong-che-do-danh-cho-ba-de-me-4-con-jennifer-pham-gay-choang-khi-khoe-co-the-dep-phat-sot-20200622111826566.chn