"Mẹ bầu Sài Gòn: Gần 9 tháng mang thai chỉ tăng 7kg, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng 'ăn vào con, ít vào mẹ'"

Trước khi mang bầu, chị Phượng Liên 29 tuổi, sống tại TP.HCM, nặng 43kg và cao 1m58, thường bị chê là nhỏ con. Hiện tại, chị đã mang thai 35 tuần và tăng 7kg, trông mũm mĩm và xinh đẹp hơn. Em bé của chị nặng 2,5kg và được bác sĩ đánh giá có chỉ số phát triển tốt. Chị Liên duy trì chế độ ăn uống khoa học, hạn chế thực phẩm không tốt cho thai nhi, chia nhỏ bữa ăn, ăn ít tinh bột và ưu tiên thực phẩm bổ dưỡng như thịt bò, cá hồi, rau củ, trái cây và sữa tươi không đường để kiểm soát cân nặng.

Trong 6 tháng đầu thai kỳ, chị Liên kiêng trà sữa, đồ ngọt và nước ngọt có gas, đồng thời bổ sung viên uống tổng hợp. Mỗi tối, chị dành 20-30 phút đi bộ, ngâm chân nước ấm với muối thảo dược và massage bầu hàng tuần, giúp giảm nhức mỏi, lưu thông khí huyết và tinh thần thoải mái. Dù công việc bận rộn và thường xuyên ngồi, chị không cảm thấy mệt mỏi mà ngược lại, có nhiều năng lượng hơn để phấn đấu. Chị cũng thường xuyên đi du lịch để thư giãn và tự tin khoe dáng với bikini dù bụng bầu lớn.

Nhan sắc của bà mẹ 8x ba con khiến nhiều cô gái độc thân ghen tỵ. Cô ngày càng trẻ đẹp hơn trong suốt thai kỳ nhờ những bí quyết đơn giản. Bên cạnh chế độ ăn uống và vận động hợp lý, chị Liên chăm sóc ngoại hình khi mang thai. Chị cho rằng việc kiêng mỹ phẩm trong thai kỳ do thiếu thông tin về sản phẩm an toàn. Chị chăm sóc da kỹ lưỡng để chống lại tình trạng sạm màu và khô, sử dụng kem dưỡng toàn thân và dầu dừa cho vùng bụng, ngực để ngừa rạn da. Chị cũng thực hiện đầy đủ các bước chăm sóc da mặt, với niềm tin rằng mẹ đẹp thì em bé cũng vui vẻ hơn.

Chị Liên luôn chú trọng đến sức khỏe và sắc đẹp trong thời kỳ mang thai để tránh cảm giác tự ti. Chị thường chọn mua những chiếc váy phom rộng, dễ mặc để tiết kiệm chi phí. Ở tuổi 29, chị cùng chồng du lịch Hà Nội, thường xuyên giới thiệu với con về những điểm đến mới. Chị tin rằng du lịch giúp tinh thần thoải mái và mong muốn con sẽ khỏe mạnh để cùng gia đình khám phá thế giới. Mỗi chuyến đi, chị đều nói với con về những điều thú vị ở từng nơi, với hy vọng em bé sẽ thích đi chơi ngay từ trong bụng mẹ.

Chị Liên chia sẻ bí quyết chọn quần áo bầu là ưu tiên váy phom rộng, dáng chữ A, tiện lợi cho cả thời kỳ mang thai và sau sinh. Chị may mắn có chồng làm kinh doanh, luôn có thời gian bên vợ, cùng đi khám thai và hỗ trợ các công việc nhà. Chị thường đùa rằng với sự chăm sóc này, chị có thể sinh cả đội bóng. Theo chị, vai trò của người chồng rất quan trọng trong thời kỳ vợ mang thai, vì sự quan tâm và thấu hiểu của họ giúp mẹ bầu vượt qua những khó khăn. Cuối cùng, chị nhấn mạnh phụ nữ cần phải đẹp mọi lúc, kể cả khi đi đổ rác, vì đó là cách tôn trọng bản thân và người khác.

Bầu bí cần xinh đẹp, tươi tắn và tràn đầy năng lượng, giúp giữ lửa hạnh phúc gia đình và khiến chồng luôn yêu thương, tự hào.

Source: https://afamily.vn/me-bau-sai-gon-mang-thai-gan-9-thang-moi-tang-7kg-tiet-lo-bi-quyet-an-vao-con-it-vao-me-20200512172602327.chn