Mẹ Hà Nội tăng 15kg khi mang bầu, nhưng chỉ sau 2 tuần sinh, đã lấy lại vòng eo thon gọn khiến ai cũng bất ngờ.

Mỗi lần nhìn hình ảnh mới nhất của chị Lê Chi ở Hà Nội, bạn bè không khỏi ngỡ ngàng và hỏi liệu chị vừa sinh xong hay không. Với vóc dáng gọn gàng và vòng eo thon gọn, khó ai tin chị mới sinh cách đây vài tháng. Sau nhiều lần bị hỏi về cách lấy lại vóc dáng, chị Lê Chi đã chia sẻ rằng mình đã tăng 15kg và ăn uống thoải mái trong thai kỳ, nhưng vẫn hoạt động nhiều. Chị nhấn mạnh rằng việc giảm cân và làm đẹp sau sinh là một quá trình, phụ thuộc vào 4 yếu tố: cơ địa, luyện tập, chăm sóc và chế độ ăn.

Chị Lê Chi cho rằng yếu tố tự nhiên có vai trò quan trọng trong việc làm đẹp sau sinh. Có người nhanh về dáng, có người chậm, điều này phụ thuộc vào cơ địa của từng người. Chị may mắn có cơ địa hồi phục nhanh, mặc dù tăng 15kg khi mang bầu. Tuy nhiên, các mẹ vẫn có thể cải thiện vóc dáng bằng ba yếu tố khác. Kiên trì yêu thương bản thân và luyện tập là chìa khóa để đẹp hơn. Luyện tập đều đặn các môn thể thao như chạy, bơi, yoga hay gym sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai hơn, mặc dù bắt đầu sau sinh có thể khó khăn hơn.

Các mẹ bầu hoặc mới sinh chưa tập luyện nên lập kế hoạch tập luyện nghiêm túc sau một tháng ở cữ để giảm cân và lấy lại vóc dáng. Chị Lê Chi duy trì bơi lội đều đặn và hoạt động nhẹ trong suốt thai kỳ, chỉ cẩn thận trong ba tháng đầu. Sau sinh, chị nhanh chóng đưa bé đi dạo, giúp sản dịch ra nhanh và dạ con co lại hiệu quả. Chị không kiêng cữ quá mức mà tích cực vận động và chăm sóc da để giúp làn da săn chắc, không bị rạn hay nhăn nheo, từ đó trở nên đẹp hơn sau sinh.

Mình chăm sóc da từ khi mang bầu bằng cách bôi kem chống rạn ngay từ những ngày đầu, mỗi ngày 2 lần. Mình cũng bôi dầu Argan hoặc olive lên bụng sau khi tắm. Nhờ vậy, mình không bị rạn da. Sau khi sinh, mình dùng nước gừng và nghệ hạ thổ để bôi toàn thân, giúp da mịn màng hơn. Mình cũng sử dụng quấn bụng và chườm muối rang nóng lên bụng để giúp vòng 2 co lại nhanh hơn. Sau khoảng 2 tuần sau sinh, mình bắt đầu quấn gen bụng khi đi ngủ.

Chị Lê Chi cho biết sau khoảng 2 tuần sinh, bụng đã trở nên phẳng. Dù nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ, chị không có chế độ ăn kiêng mà vẫn ăn nhiều để đảm bảo chất lượng sữa. Chị đặc biệt thích rau và hạt, giúp mẹ không tăng cân dù ăn nhiều. Trong thai kỳ, chị chỉ uống sữa tươi và sữa hạt, sau sinh uống 4 cốc sữa nóng mỗi ngày. Chị cũng chú trọng ăn đạm và rau củ để con khỏe mạnh, mẹ không tích mỡ. Nhờ bí quyết làm đẹp kiên trì, chị Lê Chi vẫn giữ vóc dáng mơ ước sau hai lần sinh.

Source: https://afamily.vn/bau-bi-tang-15kg-nhung-chi-2-tuan-sau-sinh-me-ha-noi-da-so-huu-vong-eo-lep-kep-chang-ai-tin-vua-moi-sinh-no-20190904150356265.chn