Mẹo chăm sóc da trong những ngày "đèn đỏ"

Làn da khô, kém tươi sáng và mụn trứng cá là những vấn đề thường gặp của bạn gái trong kỳ kinh nguyệt. Để duy trì làn da tươi sáng và sạch mụn, bạn cần chăm sóc da đúng cách.

1. Làm sạch da trước kỳ kinh: Khoảng 5-10 ngày trước kỳ kinh, tăng cường chăm sóc da bằng mặt nạ làm sạch sâu để loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn trong lỗ chân lông.

2. Vệ sinh da trong kỳ kinh: Trong thời gian này, tránh sử dụng quá nhiều sản phẩm làm sạch, đặc biệt là sản phẩm tẩy tế bào chết. Nên dùng sữa rửa mặt có bổ sung độ ẩm và chỉ rửa mặt 2 lần/ngày để bảo vệ da.

3. Tăng cường giữ ẩm: Trong kỳ đèn đỏ, làn da nhạy cảm hơn, vì vậy bạn nên giảm thiểu các bước chăm sóc da để da có thể thở. Chỉ cần sử dụng một vài mặt nạ hoặc kem dưỡng ẩm nhẹ để duy trì độ ẩm cho da. Có thể chọn mỹ phẩm chứa hải tảo để hỗ trợ hồi phục tế bào da.

4. Uống đủ nước: Da dễ bị khô trong giai đoạn kinh nguyệt do mất nước. Hãy bổ sung đủ nước cho cơ thể, ngoài nước lọc, có thể uống thêm nước trái cây để cung cấp vitamin và giữ ẩm.

5. Chống nắng và hạn chế mỹ phẩm: Trong những ngày nhạy cảm, dầu tiết ra nhiều có thể làm tắc lỗ chân lông và gây mụn. Đặc biệt vào mùa hè, cần bảo vệ da trước tia UV để tránh thâm, nám và tàn nhang.

6. Chế độ dinh dưỡng: Tránh ăn thực phẩm cay nóng, lạnh, nhiều dầu mỡ, và đồ chua để cải thiện tuần hoàn máu. Hạn chế đồ mặn để tránh sưng phù. Nên bổ sung thực phẩm chứa magiê và vitamin B để cải thiện trao đổi chất.

7. Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ quan trọng cho làn da, thiếu ngủ gây quầng thâm và mụn. Hãy tạo thói quen ngủ đúng giờ và không thức khuya để bảo vệ sức khỏe và làn da.

8. Trị mụn: Trong thời kỳ đèn đỏ, làn da nhạy cảm cần phương pháp điều trị thích hợp. Mặt nạ lô hội nha đam được khuyến khích sử dụng trong giai đoạn này.

Bóc tách lá lô hội, lấy nhựa thoa lên mặt và rửa lại khi khô. Bạn cũng có thể uống nước ép lá lô hội hàng ngày. Hoặc dùng 100g lá lô hội rửa sạch, thái nhỏ, đun với 500ml nước đến sôi, sau đó đun nhỏ lửa 15 phút. Hòa nước với 10g mật ong và uống, kết hợp đắp lá lô hội lên mặt mỗi ngày.