Mẹo đơn giản và hiệu quả để chữa táo bón

Táo bón là nỗi lo chung của nhiều người, thường do thói quen ăn uống kém, ít vận động, nhịn đi cầu, căng thẳng, và sử dụng thuốc lá, trà, cà phê quá nhiều. Nếu không thay đổi thói quen, táo bón có thể dẫn đến tích tụ độc tố trong ruột, gây ra các vấn đề sức khỏe như nhức đầu, mệt mỏi, dị ứng, viêm đại tràng mãn tính, trĩ, hoặc ung thư ruột già. Cố chịu đựng hoặc lạm dụng thuốc xổ không phải là giải pháp tốt, vì có thể gây tổn thương niêm mạc và ảnh hưởng đến tim. Hãy cùng tìm hiểu cách khắc phục táo bón để bảo vệ sức khỏe và vẻ đẹp của bạn.

Source: https://afamily.vn/suc-khoe-360/meo-hay-va-don-gian-tri-tao-bon-hieu-qua-20121221094753680.chn