Mẹo hiệu quả để loại bỏ mụn trong kỳ "đèn đỏ"

Bác sĩ ơi, em thường bị mụn vào ngày đèn đỏ, tình trạng này bắt đầu từ khi em có kinh nguyệt và đến giờ 22 tuổi vẫn chưa hết. Mụn chỉ xuất hiện trong những ngày này, khiến mọi người biết em đang đến tháng, làm em cảm thấy xấu hổ. Bác sĩ có thể cho em cách tránh nổi mụn trong thời gian này không? Em cảm ơn!

BS. Hoa Hồng trả lời: Thắc mắc của bạn cũng là nỗi trăn trở của nhiều chị em. Nổi mụn trong ngày đèn đỏ không phải là điều hiếm gặp, và việc thèm đồ ngọt trong thời gian này cũng có thể dẫn đến tình trạng mụn nhiều hơn.

Mụn trong thời kỳ kinh nguyệt chủ yếu do sự thay đổi hormone, đặc biệt là estrogen và progesterone, khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh. Để điều trị mụn do nội tiết, việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh là rất quan trọng. Nên cắt giảm đường, bột mì trắng và chất béo hydro hóa, đồng thời tăng cường rau, củ, quả tươi. Trước chu kỳ, hãy ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống nước ép, và hạn chế thức uống nóng như cà phê, rượu, bia. Ngủ đủ giấc cũng góp phần cải thiện tình trạng da. Cuối cùng, giữ vệ sinh da sạch sẽ trong những ngày này cũng rất cần thiết.

Sử dụng khăn tắm và ga trải giường bẩn có thể gây mụn trứng cá. Hãy thay gối thường xuyên, dùng khăn sạch để lau mặt, và rửa tay trước khi chạm vào mặt. Nếu mụn ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống, nên đi khám bác sĩ để tìm nguyên nhân và có biện pháp cải thiện. Mụn xuất hiện trên mặt hay bất kỳ vị trí nào cũng phản ánh tình trạng sức khỏe của bạn. Chúc bạn sức khỏe! Nếu có thắc mắc về sức khỏe tâm sinh lý giới tính, vui lòng gửi email đến suckhoeafamily.vn.