Một số phương pháp giúp duy trì sức khỏe buồng trứng mà chị em nên lưu ý

Chào bác sĩ, vợ chồng em đang muốn có em bé và em nghĩ rằng chất lượng trứng là rất quan trọng. Em không biết nên ăn gì để tốt cho buồng trứng, mong bác sĩ tư vấn giúp. Em cảm ơn bác sĩ!

Trả lời bạn M. Thúy: Để có sức khỏe sinh sản tốt, buồng trứng cần khỏe mạnh, đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất trứng và cân bằng hormone. Để bảo vệ buồng trứng, bạn cần phòng ngừa bệnh phụ khoa và tránh va đập mạnh. Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ hỗ trợ sức khỏe buồng trứng của bạn.

Một số thực phẩm tốt cho sức khỏe và buồng trứng bao gồm:

Các loại hạt và đậu: Hạt lanh, vừng, và đậu lăng chứa vitamin, canxi, magie, kẽm và omega-3, giúp cân bằng hormone và cải thiện chức năng buồng trứng.