Mùa hè không lo da xỉn màu và tăng cân nhờ 2 công thức nước detox đơn giản này!
Hạt chia được xem là superfood nhờ hàm lượng cao chất chống oxy hóa và axit béo Omega 3, giúp giảm sưng viêm mụn trứng cá. Chúng cũng giàu chất xơ và protein. Để làm nước detox, bạn chỉ cần chọn trái cây yêu thích, cho vào bình nước, thêm 1 - 2 muỗng café hạt chia và vài lá bạc hà.
Công thức nước detox dâu tây:
- Nguyên liệu: 10 quả dâu tây, 1 muỗng canh hạt chia, lá bạc hà, 1.2 lít nước.
- Cách làm: Rửa sạch dâu tây, chẻ đôi hoặc cắt lát. Ngâm hạt chia với 100ml nước. Cho nước vào bình, thêm dâu và lá bạc hà, rồi cho hạt chia vào, khuấy đều. Đậy kín và để trong tủ lạnh 2 giờ là dùng được.
Công thức nước detox xoài, gừng và hạt chia:
- Nguyên liệu: 1 trái xoài chín, 1 lóng gừng, 1 muỗng canh hạt chia, 1.2 lít nước, lá bạc hà.
Rửa sạch xoài, có thể để nguyên vỏ hoặc gọt vỏ, cắt thành khối vuông và cho vào bình thủy tinh. Ngâm hạt chia với 100ml nước trong ly. Gừng cạo vỏ, rửa sạch và cắt lát mỏng, cho vào bình cùng xoài. Rửa sạch lá bạc hà và cho vào bình. Để đạt hiệu quả tốt nhất, uống nước detox này 30 phút trước bữa ăn. Sau 2 tuần sử dụng, nên tạm dừng 5-7 ngày trước khi tiếp tục nếu muốn giảm cân. Chúc mọi người giảm cân và thanh lọc cơ thể hiệu quả!
Source: https://afamily.vn/mua-he-chang-lo-da-xau-cung-khong-ngai-tang-can-nho-2-cong-thuc-lam-nuoc-detox-nay-20200511155336733.chn