Muốn nuôi con có EQ cao: Cha mẹ hãy dạy con qua 5 giác quan

Dành 10 phút tại sân chơi đông đúc trẻ em, bạn sẽ thấy rõ mối quan hệ xã hội qua hành vi của các bé như chen chúc trên xích đu, do dự khi chơi cầu trượt hay kiên nhẫn xếp hàng chơi đu quay. Những hành động này phản ánh cách họ sẽ sống và làm việc trong tương lai. Sự khác biệt trong nhận thức bản thân và tương tác xã hội của trẻ liên quan đến trí tuệ cảm xúc (EQ), điều quan trọng cho thành công sau này. EQ không chỉ đo khả năng tư duy mà còn bao gồm khả năng nhận biết và quản lý cảm xúc của bản thân cũng như hiểu và ảnh hưởng đến cảm xúc của người khác.

Khái niệm EQ (trí tuệ cảm xúc) được Daniel Goleman giới thiệu năm 1995, cho thấy rằng những người có EQ cao thường thành công hơn trong công việc và mối quan hệ, đồng thời sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. EQ cũng quan trọng như IQ và có thể học hỏi, rèn luyện. Cha mẹ có thể làm gương cho con cái để nâng cao EQ bằng cách quản lý cảm xúc và ứng xử khôn ngoan trong các tình huống khác nhau. Đây cũng là cơ hội để cải thiện EQ của chính mình.

Rèn luyện EQ là một quá trình suốt đời và luôn có thể bắt đầu. Để phát triển sự đồng cảm cho trẻ, cha mẹ nên hướng dẫn trẻ nhìn nhận vấn đề từ góc độ của người khác và giải thích về cảm xúc của họ. Sử dụng sách và phim phù hợp giúp trẻ dễ hiểu hơn. Ví dụ, hỏi trẻ về cảm giác của em khi lấy đồ chơi của em gái giúp trẻ nhận thức về hành động của mình và cảm xúc của người khác.

Cha mẹ cũng nên dùng những cử chỉ yêu thương, như chạm nhẹ vào vai trẻ khi trẻ đang cảm thấy mạnh mẽ. Thay vì chỉ trích khi trẻ tức giận, hãy tiếp cận một cách bình tĩnh. Để phát triển cảm xúc và kỹ năng giao tiếp, khuyến khích trẻ tham gia vào các hoạt động sáng tạo như vẽ tranh, kể chuyện với đồ chơi nhồi bông, nặn đất sét, hoặc chơi với khối xây dựng.

Việc cho trẻ tham gia thể thao rất quan trọng để giúp trẻ giải phóng năng lượng và giao lưu với bạn bè.

Về khứu giác, cha mẹ nên hít sâu và giữ bình tĩnh. Nếu cần, hãy tạm rời khỏi tình huống một chút và giải thích cho trẻ biết rằng bạn sẽ quay lại nhanh chóng, để trẻ cảm thấy an tâm.

Các chuyên gia tâm lý khuyên cha mẹ dạy trẻ bài tập "Ngửi hoa, thổi nến" để giúp trẻ quản lý cảm xúc, hít thở sâu và thư giãn trong tình huống căng thẳng. Cha mẹ nên khuyến khích trẻ thực hành thường xuyên.

Cuối cùng, dinh dưỡng hợp lý rất quan trọng cho sự phát triển của trẻ, vì thực phẩm trong giai đoạn đầu đời sẽ ảnh hưởng đến sở thích và thói quen ăn uống sau này.

Để đảm bảo trẻ có khởi đầu dinh dưỡng tốt, cha mẹ nên cung cấp thực đơn đa dạng với protein, rau và trái cây chế biến nhẹ. Việc đưa ra lựa chọn ăn nhẹ lành mạnh như phở hay bún giúp trẻ phát triển kỹ năng ra quyết định và tự tin. Để phát triển khả năng giao tiếp và xử lý cảm xúc, cha mẹ cần lắng nghe và đặt câu hỏi cho trẻ. Khi trẻ la hét, hãy sử dụng giọng điệu nhẹ nhàng để làm dịu tình huống và khuyến khích trẻ diễn đạt cảm xúc bằng từ ngữ, đồng thời giới thiệu từ mới và chia sẻ trải nghiệm cá nhân để giải thích ý nghĩa.

Mẹ cũng từng cảm thấy thất vọng khi bỏ lỡ buổi biểu diễn. Con có thấy thất vọng không? Việc này không chỉ...

Source: https://kenh14.vn/muon-nuoi-con-co-eq-cao-cha-me-hay-day-con-qua-5-giac-quan-21524120612032004.chn