Nam giới có dấu hiệu "2 lớn 1 nhỏ" cho thấy cơ thể đang lão hóa nhanh chóng.

Lão hóa không chỉ là nếp nhăn trên da; điều đáng lo ngại nhất là sự suy giảm sức khỏe tổng thể. Đối với nam giới, có hai dấu hiệu chính:

1. Bụng lớn: Khi tuổi tác tăng, trao đổi chất chậm lại khiến mỡ tích tụ, đặc biệt là ở vùng bụng. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe như huyết áp cao, mỡ máu cao, và các bệnh liên quan đến gan và tiểu đường. Vòng bụng khỏe mạnh của nam giới nên nhỏ hơn 90cm.

2. Khoảng cách giữa các răng lớn: Sự gia tăng khoảng cách giữa các răng là dấu hiệu cảnh báo sự lão hóa, nam giới cần chú ý đến sự thay đổi này.

Khi tuổi tác tăng, hàm lượng collagen trong cơ thể giảm, dẫn đến teo cơ, teo nướu và lộ chân răng, tạo ra khoảng cách giữa các răng. Ngược lại, nếu không có triệu chứng này, cơ thể bạn vẫn khỏe mạnh.

Thính giác cũng suy giảm theo tuổi tác, do ống tai hẹp và màng nhĩ dày hơn, ảnh hưởng đến khả năng nghe. Theo y học cổ truyền Trung Quốc, thận có vai trò quan trọng trong thính giác, vì vậy giảm thính lực có thể liên quan đến sức khỏe thận.

Một yếu tố thúc đẩy lão hóa là thói quen thức khuya, gây ảnh hưởng đến quá trình phục hồi và sức đề kháng của cơ thể, từ đó đẩy nhanh quá trình lão hóa.

2. Áp lực cao: Nhịp sống nhanh khiến nam giới phải đối mặt với áp lực lớn từ công việc và gia đình, dẫn đến rối loạn nội tiết và lão hóa. Cần điều chỉnh thời gian làm việc, nghỉ ngơi và giữ tinh thần lạc quan để trì hoãn lão hóa.

3. Hút thuốc và uống rượu: Việc hút thuốc và uống rượu lâu dài gây hại cho phổi, gan và ảnh hưởng đến trao đổi chất, thúc đẩy lão hóa. Khuyên nên bỏ thuốc và không uống rượu để bảo vệ làn da.

4. Lười tập thể dục: Nhiều nam giới lười vận động, gây tích tụ độc tố và ảnh hưởng đến trao đổi chất, dẫn đến lão hóa da sớm. Cần duy trì thói quen tập thể dục để cải thiện sức khỏe.

Chúng ta cần kiên trì tập thể dục để cải thiện sức khỏe và duy trì vẻ đẹp bên ngoài. Hầu hết nam giới thường chỉ rửa mặt bằng nước, điều này có thể dẫn đến lỗ chân lông to, dầu thừa và mụn. Vì vậy, nam giới cũng nên chăm sóc da và sử dụng biện pháp chống nắng khi ra ngoài.

Source: https://afamily.vn/nam-gioi-xuat-hien-2-lon-1-nho-chung-to-co-the-dang-lao-hoa-manh-20200728223534156.chn