Nếu quá bận rộn không có thời gian đi spa chăm sóc da, hãy áp dụng 6 cách sau để da luôn tươi trẻ

Phụ nữ thường bận rộn với công việc, bếp núc và chăm sóc con cái, khiến việc chăm sóc bản thân, đặc biệt là làn da, trở nên hiếm hoi. Dù có nhiều trách nhiệm, phụ nữ vẫn cần quan tâm đến nhan sắc và sức khỏe của mình. Làn da khỏe đẹp phụ thuộc vào thói quen hàng ngày, và các yếu tố như áp lực, thiếu dinh dưỡng, tác hại từ tia UV cũng như thói quen xấu có thể ảnh hưởng đến nó. Để chăm sóc da hiệu quả, cần bổ sung dưỡng chất qua chế độ ăn uống, uống đủ nước và sử dụng mỹ phẩm. Nếu thời gian hạn chế, hãy thử áp dụng 6 cách làm đẹp đơn giản để cải thiện làn da luôn tươi sáng và rạng rỡ.

Dầu ô liu là nguyên liệu nấu ăn phổ biến, còn được nhiều phụ nữ sử dụng làm đẹp nhờ khả năng cung cấp độ ẩm và chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ và phục hồi da. Để làm đẹp, chỉ cần thoa một lượng nhỏ dầu ô liu nguyên chất lên mặt sau khi rửa sạch.

Ngoài ra, việc rửa mặt thường xuyên, đặc biệt vào buổi tối để loại bỏ trang điểm, là rất quan trọng cho làn da khỏe mạnh. Đối với da nhờn, nên chọn sản phẩm có thành phần chủ yếu là nước. Cuối cùng, sử dụng kem chống nắng thường xuyên là cách hiệu quả để ngăn ngừa lão hóa da.

Nguyên tắc quan trọng khi dùng kem chống nắng là thoa lại sau vài giờ. Ngoài ra, retinoid (Vitamin A) nên được sử dụng mỗi tối để thúc đẩy chuyển hóa tế bào, sản sinh collagen, và giúp trị mụn, làm mờ vết thâm. Retinoid hiệu quả nhất khi thoa lên da nửa giờ sau khi dùng kem dưỡng ẩm; tuy nhiên, những người có làn da nhạy cảm nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Bổ sung thực phẩm giàu Omega-3 như cá hồi, trà xanh, rau xanh, cà phê, và quả việt quất cũng giúp cấp ẩm cho da và ngăn ngừa lão hóa.

Tập thể dục không cần phải đến phòng gym hay yoga, chỉ cần những bài tập đơn giản vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ. Tăng nhịp tim một lần mỗi ngày giúp cải thiện làn da. Luyện tập thường xuyên tăng cường trao đổi chất và lưu thông oxy. Hãy tập luyện hàng ngày và uống đủ 6-8 ly nước để làm sạch và phục hồi làn da.

Source: https://afamily.vn/neu-qua-ban-ron-khong-co-thoi-gian-di-spa-cham-soc-da-hay-ap-dung-6-cach-sau-de-da-luon-tuoi-tre-20170429095905053.chn