Nếu yêu làn da, hãy biết cách chăm sóc đúng cách.

Tư thế ngủ và chăm sóc da: Ngủ nằm ngửa giúp giảm nguy cơ nếp nhăn, trong khi nằm sấp hoặc nghiêng có thể làm tăng nếp nhăn ở mặt. Học viện Da liễu Mỹ khuyến nghị nên nằm ngửa khi ngủ để bảo vệ làn da.

Sử dụng kem chống nắng: Kem chống nắng SPF 100 không hiệu quả gấp đôi SPF 50; thực tế, SPF 50 chỉ bảo vệ 98% tia UV, còn SPF 100 là 99%. Để bảo vệ da tốt hơn, nên tăng gấp đôi lượng kem thay vì chọn SPF cao hơn.

Lợi ích của rượu vang đỏ: Rượu vang đỏ chứa resveratrol, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có tác dụng chống lão hóa hiệu quả.

Nghiên cứu cho thấy, một ly rượu vang đỏ mỗi ngày có thể giúp duy trì làn da trẻ trung bằng cách chống lại gốc tự do và tăng năng lượng. Massage mặt không chỉ mang lại cảm giác thoải mái mà còn kích thích sản sinh collagen, cải thiện độ đàn hồi của da. Chỉ cần massage 5 phút mỗi đêm với kem dưỡng ẩm yêu thích sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ. Ăn thịt gà tây, với hàm lượng chất béo thấp và chứa protein carnosine, giúp làm chậm quá trình lão hóa da và tăng cường collagen. Bột yến mạch cũng được Cục Quản lý Dược Mỹ công nhận là có lợi cho da.

Yến mạch chứa phytoalexins, giúp làm dịu và chống kích thích da, cải thiện tình trạng cho những người dễ bị chàm hoặc eczema. Tâm trạng cũng ảnh hưởng đến làn da; căng thẳng có thể gây ra mụn và eczema. Hít thở đúng cách qua yoga, đọc sách hay thư giãn chỉ cần vài phút mỗi ngày có thể tạo ra sự khác biệt. Ngoài ra, chất béo omega-3 từ cá hồi và các loại cá có dầu giúp duy trì làn da khỏe mạnh và trẻ trung, giảm viêm và nếp nhăn theo Tiến sĩ Nicholas Perricone.

Tránh ánh nắng mặt trời, đặc biệt là tia UV, vì chúng có thể làm hỏng da, gây tắc nghẽn lỗ chân lông và mụn trứng cá. Sử dụng kem chống nắng và đeo kính râm là những biện pháp cần thiết khi ra ngoài để bảo vệ da hiệu quả. Dưới đây là 10 mẹo giữ gìn làn da đẹp.