Ngừng ngay việc cho trẻ ăn nhiều đồ ngọt nếu bạn biết những tác hại của đường đối với sức khỏe trẻ em!

Mặc dù nhiều người hiểu tác hại của việc tiêu thụ quá nhiều đường, nhiều bậc phụ huynh vẫn nghĩ rằng đường chỉ gây hại cho người lớn và trẻ em chủ yếu chỉ bị sâu răng. Tuy nhiên, thực tế là đường có thể gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe của trẻ em, ảnh hưởng đến nhiều cơ quan trong cơ thể. Đặc biệt, đường kích thích vi khuẩn trong miệng sản sinh axit, phá hủy men răng và dẫn đến sâu răng. Nếu không được điều trị kịp thời, tình trạng sâu răng có thể trở nên nghiêm trọng, gây nhiễm trùng và mưng mủ.

Tác động tới tim: Khi hấp thụ quá nhiều đường, lượng đường trong máu tăng cao, dẫn đến lưu trữ calo dưới dạng mỡ, gây béo phì. Mỡ tích tụ trong động mạch làm máu khó lưu thông và tạo áp lực lên tim, làm tăng nguy cơ bệnh tim ở trẻ em.

Tác động tới hệ miễn dịch: Hệ miễn dịch của trẻ dễ bị tổn thương khi tiêu thụ quá nhiều đường. Tiêu thụ 100g đường có thể giảm hiệu quả tiêu diệt vi khuẩn của tế bào bạch cầu tới 40% và suy giảm hệ miễn dịch kéo dài đến 5 tiếng.

Tác động tới xương: Đường gây tăng cân nhưng cũng có thể dẫn đến suy dinh dưỡng do chứa calo rỗng, thiếu vitamin và dưỡng chất cần thiết cho trẻ.

Ăn quá nhiều đường có thể dẫn đến suy dinh dưỡng do thiếu hụt vitamin và khoáng chất như canxi và vitamin D, ảnh hưởng đến sự phát triển xương và gây bệnh xốp xương. Ngoài ra, chế độ ăn nhiều đường làm tăng nguy cơ tiểu đường tuýp 2 thông qua tình trạng thừa cân, gây áp lực lên tuyến tụy, làm giảm khả năng sản xuất insulin. Tại Anh, khoảng 13% trẻ em 10-11 tuổi bị béo phì, hơn 15% trẻ 4-5 tuổi bị thừa cân, và hàng nghìn trẻ em phải nhập viện để nhổ răng hoặc được chẩn đoán tiểu đường tuýp 2 mỗi năm. Những con số này cho thấy việc cung cấp chế độ ăn uống lành mạnh cho trẻ em là một thách thức, đặc biệt khi nhiều thực phẩm có lượng đường cao nhưng lại được coi là tốt cho sức khỏe.

Lượng đường khuyến nghị cho trẻ em mỗi ngày là 19g, nhưng thực tế là 60,8g/ngày và 22.192g/năm. (Nguồn: DailyMail)

Source: https://afamily.vn/suc-khoe/ban-se-ngung-ngay-viec-cho-con-an-nhieu-do-ngot-neu-biet-duong-gay-hai-cho-tre-nhu-the-nay-2016040712424967.chn