Người có thể chất trường thọ thường sở hữu 3 đặc điểm cơ thể, không chỉ ít nguy cơ ung thư, trẻ khỏe hơn mà còn sống lâu hơn

Những người có 3 đặc điểm dưới đây được cho là có "tiềm năng trường thọ":

1. Người có đôi tay khỏe: Sức mạnh tay phản ánh sức khỏe tổng thể và khả năng sống lâu. Nghiên cứu trên 5.888 người cao tuổi cho thấy những người có ít cơ bắp có nguy cơ tử vong cao hơn. Một nghiên cứu khác ở Phần Lan cho thấy người có lực cầm chắc có nguy cơ mắc bệnh và tử vong thấp hơn.

2. Người đi bộ nhanh: Những người đi bộ nhanh hơn thường có tuổi thọ cao hơn. Nghiên cứu cho thấy họ trẻ hơn về tuổi sinh học, ít hút thuốc và ít mắc bệnh mãn tính hơn so với người đi bộ chậm. Dữ liệu thu thập từ hơn 400.000 người cho thấy mối liên hệ giữa tốc độ đi bộ và sức khỏe tổng thể.

Nghiên cứu cho thấy có mối liên hệ giữa tốc độ đi bộ và chiều dài telomere bạch cầu, chỉ số phản ánh sự lão hóa. Những người đi bộ nhanh có telomere dài hơn, tương đương với việc trẻ hơn 16 tuổi so với người đi bộ chậm. Ngoài ra, nghiên cứu của Giáo sư Shi Xiaoming và Giáo sư Lu Yuebin từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Trung Quốc cho thấy người cao tuổi có dáng người hơi béo và vòng eo nhỏ có khả năng sống lâu hơn. Cụ thể, chỉ số khối cơ thể (BMI) từ 28 kg/m² có nguy cơ tử vong thấp nhất, trong khi vòng eo nhỏ liên quan đến tuổi thọ cao hơn.

Source: https://kenh14.vn/nguoi-co-the-chat-truong-tho-thuong-so-huu-3-dac-diem-co-the-khong-chi-it-nguy-co-ung-thu-tre-khoe-hon-ma-con-song-lau-hon-215240919100917839.chn