Nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng đường huyết cao ở mẹ bầu trong thai kỳ và những điều quan trọng các mẹ cần lưu ý.

Đường huyết cao trong thai kỳ có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Các bác sĩ khuyên mẹ bầu nên kiểm tra đường huyết thường xuyên. Chỉ số đường huyết khi đói của bà bầu nên từ 3.1 đến 5.6mmolL. Nếu chỉ số này vượt mức, mẹ bầu có thể đối mặt với nguy cơ sinh non hoặc sảy thai, đồng thời thai nhi cũng có thể bị ảnh hưởng xấu. Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này thường là do chế độ ăn uống không hợp lý, thừa cân, di truyền, tuổi tác cao và vấn đề hormone ảnh hưởng đến insulin.

Khi mang thai, cơ thể phụ nữ tiết ra hóc môn gây kháng insulin, làm tăng đường huyết. Nhiều mẹ bầu thích thực phẩm giàu calo và chất béo, dẫn đến việc tuyến tụy phải tiết insulin quá mức, dễ gây tăng đường huyết. Nếu ít vận động, mẹ bầu còn có nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ. Để phòng ngừa, mẹ nên kiểm soát chế độ ăn, hạn chế thực phẩm nhiều đường, chọn rau củ ít đường làm món ăn vặt, và tránh đồ chiên hoặc đồ ăn vặt chứa nhiều muối, đường.

Mẹ bầu cần đảm bảo chế độ ăn đa dạng với đủ thịt, trứng, sữa, rau xanh để cung cấp chất xơ và vitamin, giúp phòng ngừa bệnh tật trong thai kỳ. Nên chia nhỏ bữa ăn để kiểm soát đường huyết, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh và tăng cường hấp thu dinh dưỡng. Mẹ cũng cần chú ý đến cân nặng, tránh tăng quá mức để giảm nguy cơ tiểu đường. Vận động nhẹ sau bữa ăn, như đi bộ, là rất tốt cho việc kiểm soát đường huyết.

Những động tác giúp ra mồ hôi có thể cải thiện tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất và giảm đường huyết. Vì vậy, mẹ bầu nên duy trì thói quen vận động để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé. Nguồn: Baby.

Source: https://afamily.vn/nguyen-nhan-chinh-khien-me-bau-bi-duong-huyet-cao-trong-thai-ky-va-nhung-luu-y-cac-me-rat-nen-nho-20190413104641627.chn