Nguyên nhân gây suy giảm ham muốn tình dục và giải pháp khắc phục từ chuyên gia tư vấn.

Tiến sĩ Christopher Chong, bác sĩ sản phụ khoa tại Bệnh viện Gleneagles, cho biết chức năng tình dục bình thường phụ thuộc vào nhiều yếu tố tâm lý, sinh lý và văn hóa xã hội. Vấn đề ham muốn tình dục thấp ảnh hưởng nhiều hơn đến phụ nữ, với các triệu chứng như thiếu ham muốn giao hợp và ngừng các hoạt động tình dục. Đàn ông cũng có thể bị suy giảm ham muốn, mặc dù ít phổ biến hơn, nhưng tác động đến họ có thể nặng nề hơn, vì ham muốn tình dục thường được coi là biểu hiện của nam tính.

Theo tiến sĩ Lee Fang Jann, sự căng thẳng trong hôn nhân thường do giảm ham muốn tình dục, một tình trạng ảnh hưởng nhiều hơn đến nam giới mặc dù không phổ biến như ở phụ nữ. Nguyên nhân chính của giảm ham muốn bao gồm:

• Trạng thái tinh thần không tốt: Lo âu về tài chính, công việc hay mối quan hệ có thể dẫn đến căng thẳng, lo âu và trầm cảm, từ đó ảnh hưởng đến ham muốn tình dục.

• Mệt mỏi: Công việc căng thẳng và chăm sóc gia đình có thể khiến cơ thể kiệt quệ, dẫn đến việc bạn chỉ muốn nghỉ ngơi và không còn hứng thú với chuyện ấy. Tình trạng này kéo dài sẽ làm giảm ham muốn tình dục nhanh chóng.

Tuổi tác và nội tiết tố ảnh hưởng đến ham muốn tình dục, thường giảm khi tuổi cao do nồng độ testosterone giảm. Phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh và sau mãn kinh thường trải qua ham muốn tình dục thấp do giảm estrogen, dẫn đến khô âm đạo và các triệu chứng khác. Đối với nam giới, mức testosterone thấp có thể làm giảm ham muốn. Ngoài ra, một số loại thuốc như thuốc tâm thần và thuốc lợi tiểu cũng có thể gây ra tình trạng này.

Các vấn đề cảm xúc như trầm cảm, căng thẳng, hoặc hậu phẫu thuật có thể gây giảm ham muốn tình dục. Tiến sĩ Lee cho biết một số loại thuốc điều trị trầm cảm, tăng huyết áp, hay rụng tóc cũng có thể dẫn đến rối loạn chức năng tình dục. Để lấy lại ham muốn, bạn nên trao đổi với đối tác hoặc tham khảo ý kiến chuyên gia. Tiến sĩ Martha Tara Lee gợi ý một số cách để khởi động lại ham muốn: dành thời gian cho bản thân, loại bỏ suy nghĩ tiêu cực, và giao tiếp với bạn đời để cùng giải quyết những lo âu.

Nếu bạn không cảm thấy khá hơn, hãy tìm sự giúp đỡ từ chuyên gia. Để có lối sống lành mạnh, hãy dành thời gian cho bản thân và hạn chế thực phẩm như sữa, lúa mì, caffeine, thịt và đường, thay vào đó là thực phẩm tự nhiên như rau và trái cây. Tập thể dục vừa phải cũng giúp cải thiện sức khỏe. Nếu ham muốn tình dục giảm, hãy thử những điều mới và trò chuyện với bạn đời để hiểu nhau hơn. Đôi khi, ham muốn tình dục thấp có thể liên quan đến vấn đề sức khỏe như khô âm đạo hoặc không thể cương cứng. Trong các trường hợp phức tạp, hãy đi khám để được điều trị thích hợp. Tất cả cảm xúc về tình dục đều là bình thường.

Hãy nhớ rằng, sex là liều thuốc giảm stress hiệu quả và có nhiều lợi ích khác. Dù là điều cuối cùng bạn nghĩ đến, nó vẫn ảnh hưởng đến cảm xúc của bạn về tình dục.

Source: https://afamily.vn/nguyen-nhan-lam-suy-giam-ham-muon-tinh-duc-va-cach-khac-phuc-theo-loi-khuyen-cua-chuyen-gia-tu-van-20180518122451971.chn