"Nhờ kiên trì thói quen này mỗi ngày, nhan sắc Ốc Thanh Vân vẫn trẻ trung sau 14 năm kể từ 'Cô gái xấu xí'"

Ốc Thanh Vân, với thói quen luyện yoga nhiều năm, luôn chú trọng chăm sóc da và giữ dáng. Dù đã là mẹ ba con, cô vẫn giữ được thân hình cân đối, săn chắc nhờ tập yoga thường xuyên. Những động tác khó mà cô thực hiện giống như nhào lộn, đòi hỏi thời gian luyện tập để trở nên thuần thục. Yoga không chỉ giúp cô thư giãn mà còn lan tỏa tinh thần tích cực tới các thành viên trong gia đình, bao gồm cả các con. Ngoài ra, Ốc Thanh Vân còn chú trọng đến việc chăm sóc da từ bên trong, bổ sung estrogen hàng ngày để chống lão hóa, đặc biệt là sau tuổi 30.

Nguyên nhân chính khiến da của Ốc Thanh Vân xuất hiện nếp nhăn và nám là do suy giảm estrogen. Để khắc phục, cô bổ sung estrogen tự nhiên hàng ngày và chăm sóc da kỹ lưỡng mỗi tối sau khi ra ngoài. Cô cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc để da có thời gian hồi phục và ăn nhiều hoa quả, rau xanh để cải thiện làn da. Dù hiện tại đã kết hôn và có ba con, cô vẫn duy trì thói quen chăm sóc bản thân.

Ốc Thanh Vân nhấn mạnh rằng chế độ ăn uống ảnh hưởng lớn đến làn da. Người ăn nhiều đồ ngọt và chất béo dễ bị mụn và da xỉn màu hơn người ăn nhiều rau quả. Để duy trì làn da khỏe mạnh, Vân ưu tiên thực đơn giàu vitamin từ rau củ, hạn chế đồ chiên, đồ ăn vặt, đồ uống có cồn và nước ngọt. Nhờ đó, làn da của Vân luôn sáng khỏe và không có mụn.

Source: https://afamily.vn/nho-kien-tri-voi-thoi-quen-nay-hang-ngay-ma-nhan-sac-oc-thanh-van-tre-mai-sau-14-nam-dong-co-gai-xau-xi-20220620155855038.chn