Những biện pháp hàng đầu để giảm nguy cơ vô sinh

Bạn K. Huyền có một người bạn kết hôn 3 năm nhưng chưa có con do cả hai vợ chồng đều gặp vấn đề về khả năng sinh sản. Điều này khiến Huyền lo lắng, đặc biệt khi năm tới cô cũng sẽ kết hôn và muốn có con ngay. Huyền biết rằng ngoài vô sinh bẩm sinh, nhiều trường hợp vô sinh ở phụ nữ do các yếu tố khác như bệnh tật. Mặc dù hiện tại cô rất khỏe mạnh, Huyền lo ngại có thể có nguyên nhân tiềm ẩn gây vô sinh. Cô mong được bác sĩ tư vấn cách giảm nguy cơ vô sinh.

Bác sĩ Hoa Hồng tư vấn rằng vô sinh đang gia tăng và ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình. Khả năng thụ thai bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như thói quen sinh hoạt, chế độ ăn uống và các loại thuốc.

Để giảm nguy cơ vô sinh và tăng khả năng thụ thai, bạn cần chú ý đến một số yếu tố quan trọng. Khả năng thụ thai bị ảnh hưởng bởi thói quen sinh hoạt, chế độ ăn uống và việc sử dụng thuốc. Rối loạn chức năng rụng trứng ở nữ giới là nguyên nhân hàng đầu gây vô sinh không giải thích được, và chế độ ăn uống có thể góp phần vào vấn đề này. Để cải thiện khả năng sinh sản, nên ăn thực phẩm giàu chất xơ, ít đường, tăng cường protein thực vật và hạn chế đạm động vật, đồng thời tránh tăng cân để duy trì sự cân bằng hormone và hỗ trợ quá trình rụng trứng.

Chị em nên duy trì trọng lượng khỏe mạnh với 30 phút tập luyện mỗi ngày để cân bằng cơ thể, giảm stress và tăng cường sức đề kháng. Các môn thể thao lý tưởng bao gồm đi bộ, bơi lội và yoga. Hạn chế sử dụng chất kích thích như thuốc lá vì chúng có thể làm giảm khả năng thụ thai do rối loạn nội tiết. Một số loại thuốc, như thuốc giảm đau và kháng sinh, cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Do đó, cần tham khảo ý kiến bác sĩ khi sử dụng thuốc và đi khám phụ khoa định kỳ để bảo vệ sức khỏe sinh sản.

Trước khi kết hôn, bạn nên đi khám sức khỏe để yên tâm, nếu có vấn đề gì về sinh sản thì có thể điều trị kịp thời. Chúc bạn sức khỏe! Nếu có thắc mắc về sức khỏe tâm sinh lý giới tính, hãy gửi email đến suckhoe@family.vn.

Source: https://afamily.vn/top-nhung-dieu-can-lam-de-giam-nguy-co-vo-sinh-20131226115946651.chn