Những điều cần biết trước khi sử dụng viên chống nắng

Viên uống chống nắng đã trở nên quen thuộc với nhiều chị em Việt Nam, nhưng vẫn còn nhiều người băn khoăn về hiệu quả của chúng. Nhiều quảng cáo cho rằng chỉ cần một viên là đủ để chống nắng cả ngày mà không cần kem chống nắng, dẫn đến sự hiểu lầm. Viên uống chống nắng là thực phẩm chức năng chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp giảm thiểu tác hại của ánh nắng mặt trời và quá trình lão hóa. Chúng thường có các thành phần như cây dương xỉ, trà xanh, cam đỏ, hạt lựu, và nhiều loại thảo dược khác, giúp ngăn chặn gốc tự do và bảo vệ da khỏi tia UV.

Vitamin A, C, E giúp làm chậm lão hóa, giảm kích ứng da, hỗ trợ sáng khỏe và chống viêm, ung thư do tia UV. Sản phẩm cao cấp còn chứa chiết xuất cây móng mèo, men nấm Nhật và vi tảo đỏ. Tia UVA từ ánh nắng có thể gây lão hóa và ung thư da. Viên uống chống nắng bổ sung dưỡng chất, tăng sức đề kháng và chất chống oxy hóa, giúp cơ thể chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời. Các thành phần như trà xanh và vitamin B còn giúp tăng năng lượng và chăm sóc da. Nhiều người chọn viên uống chống nắng vì kem chống nắng có hạn chế như nhờn rít và vệt trắng.

Việc phải bôi lại kem chống nắng mỗi 3-4 giờ là rất phiền phức, đặc biệt với những cô gái thường xuyên trang điểm. Viên uống chống nắng chỉ có chỉ số SPF 3, không thể thay thế cho kem chống nắng, theo khuyến cáo của các bác sĩ và FDA. Viên uống chỉ hiệu quả khi kết hợp với kem chống nắng, với kem tạo lớp bảo vệ bên ngoài và viên uống cung cấp dưỡng chất bảo vệ từ bên trong. Cần chú ý đến liều lượng khi sử dụng thực phẩm chức năng.

Không phải uống nhiều là giải quyết được vấn đề; ngược lại, điều này có thể gây phản tác dụng. Sử dụng quá nhiều chất chống oxy hóa có thể làm giảm khả năng đào thải tế bào độc hại của cơ thể. Viên uống chống nắng không thể thay thế kem chống nắng, nhưng vẫn là phương pháp bảo vệ và nuôi dưỡng da hữu ích, đặc biệt cho những người có làn da nhạy cảm, đang hồi phục hoặc thường xuyên tiếp xúc với nắng. Viên uống chống nắng cung cấp chất chống oxy hóa, giúp da khỏe mạnh và mịn màng. Tuy nhiên, không nên phụ thuộc hoàn toàn vào sản phẩm này; hãy kết hợp với việc thoa kem chống nắng và uống nước đầy đủ, ăn nhiều rau củ để duy trì sự cân bằng cho cơ thể.

Để bảo vệ da toàn diện, hãy kết hợp kem chống nắng và viên uống chống nắng!

Source: https://afamily.vn/dung-su-dung-vien-chong-nang-neu-khong-biet-dieu-nay-20210507094300516.chn