Những điều cần lưu ý khi ăn chôm chôm để tránh 'rước độc' vào cơ thể

Quả chôm chôm giàu chất xơ, vitamin C, đồng, mangan, sắt và protein, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như ngăn ngừa viêm ruột thừa, sỏi thận, ung thư ruột già và bệnh trĩ. Hàm lượng carbohydrat và protein cao giúp tăng cường năng lượng, trong khi vitamin B hỗ trợ chuyển hóa năng lượng. Chôm chôm cũng giúp lọc thải cho thận, loại bỏ độc tố và ký sinh trùng, duy trì tế bào khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ cho hệ bài tiết, làm cho nó rất tốt cho việc thanh lọc thận.

Quả chôm chôm chứa nhiều vitamin C, giúp cơ thể hấp thụ sắt và đồng, duy trì sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật. Axit gallic trong chôm chôm là chất chống ôxy hóa mạnh, loại bỏ gốc tự do và phòng ngừa ung thư, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài lợi ích sức khỏe, chôm chôm còn hỗ trợ làm đẹp, rất phù hợp với phụ nữ.

Chôm chôm giàu đồng và sắt, hỗ trợ sản xuất tế bào hồng cầu và bạch cầu, giúp da hồng hào và rạng rỡ. Nó cũng chứa nhiều nước và chất chống ôxy hóa, làm da mềm mịn hơn. Với lượng chất xơ cao, ít calo và chất béo, chôm chôm là lựa chọn lý tưởng cho việc giảm cân, kiểm soát cảm giác đói. Mặc dù những người có đường huyết cao không nên ăn chôm chôm, hạt và vỏ của nó được sử dụng trong các bài thuốc trị tiểu đường trong Y học cổ truyền.

Hạt chôm chôm, hay thiều tử trong Đông y, có vị ngọt, tính ấm và giàu chất béo không no. Chúng thường được xay thành bột để điều trị tiểu đường và loại bỏ ký sinh trùng nhờ tính sát khuẩn cao, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường miễn dịch. Chôm chôm cũng giúp làm lành vết thương nhanh chóng và bổ sung năng lượng nhờ hàm lượng carbohydrat và protein cao, cùng với khả năng cung cấp nước, giải nhiệt cho cơ thể. Ngoài ra, với nhiều canxi và phốt pho, chôm chôm có lợi cho sức khỏe xương.

Chôm chôm chứa nhiều canxi và phốt pho, giúp củng cố và duy trì khối lượng xương, góp phần làm xương chắc khỏe. Quả này cũng giàu chất xơ, vitamin C, đồng, mangan, và protein, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như ngăn ngừa viêm ruột thừa, sỏi thận, và ung thư ruột già. Tuy nhiên, người bị nóng trong hay hay bốc hỏa nên tránh ăn chôm chôm vì nó có thể gây nhiệt, kích thích nổi mụn nhọt.

Người bị tiểu đường cần tránh hoa quả có đường cao, như chôm chôm, vì có thể làm tăng đường huyết và khiến bệnh nghiêm trọng hơn.

Source: https://afamily.vn/an-chom-chom-can-biet-nhung-dieu-nay-khoi-ruoc-doc-vao-nguoi-20200526104645196.chn