Những lý do khiến chị em không nên tiêu thụ quá nhiều rau răm.

Cây rau răm, tên khoa học là Persicaria odorata (còn gọi là Polygonum odoratum), thuộc họ Polygonaceae. Đây là loại gia vị phổ biến ở các nước Đông Nam Á như Việt Nam, Lào và Campuchia. Rau răm ưa khí hậu ẩm, có khả năng sống trong môi trường ngập nước, dễ trồng và mọc hoang dại. Cành và lá rau răm không chỉ được dùng làm thực phẩm mà còn là dược liệu quý, thường được sử dụng để chữa bệnh. Cây thảo này có thân trườn, cao từ 30-35cm, lá hình bầu dục với mép lá có lông nhọn.

Hoa rau răm có dạng bông dài, hẹp, mọc đơn độc hoặc thành chùm ít phân nhánh. Phần dùng làm thuốc là cành và lá (Ramulus et Folium Polygoni Odorati), được coi là thuốc quý từ xa xưa. Lá rau răm chứa tinh dầu màu vàng nhạt, mùi thơm dễ chịu. Theo Đông y, rau răm có vị cay, mùi hắc, tính ấm, giúp ấm bụng, tiêu thực, kích thích tiêu hóa, sát trùng, và làm sáng mắt. Thường được dùng kèm với trứng vịt lộn, thịt bò, thịt gà để tăng hương vị và ấm tỳ vị. Tuy nhiên, nếu sử dụng thường xuyên và với lượng lớn, rau răm có thể làm giảm ham muốn tình dục và gây rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ. Do đó, người tu hành thường dùng rau răm để tránh bốc dương và giữ tâm an lạc.

Trong dân gian, rau răm được sử dụng để gây sảy thai ở những trường hợp chậm kinh từ 5 đến 9 ngày, với tỷ lệ đạt 60-80%. Loại rau răm hiệu quả là loại thân đỏ hơi tím, không phải thân xanh trắng. Chỉ sử dụng thân và lá non, bỏ rễ và lá già, rửa sạch, rồi giã nát để lấy khoảng 250ml nước cốt và uống một lần vào buổi tối trước khi ngủ. Nếu có tác dụng, phôi thai sẽ tự trục ra ngoài trong đêm đó hoặc sáng hôm sau. Do đó, phụ nữ mang thai không nên ăn nhiều rau răm. Những người có máu nóng, ốm gầy và phụ nữ trong kỳ kinh cũng không nên dùng loại rau này. Chọn đúng thực phẩm có thể giúp bổ máu và làm đẹp da.

Source: https://afamily.vn/suc-khoe/ly-do-chi-em-cung-khong-nen-an-nhieu-rau-ram-2013120709050638.chn