Những món ăn giúp chị em giữ lửa hạnh phúc trong hôn nhân

Chào bác sĩ, vợ chồng tôi đang gặp rắc rối vì vợ tôi ngày càng chán chuyện ấy. Trước đây, chúng tôi có 2-3 lần/tuần, nhưng giờ chỉ còn 2-3 lần/tháng. Dù đã nói chuyện và thay đổi không khí, tình hình không cải thiện. Vợ tôi đang thay đổi chế độ ăn uống để lấy lại ham muốn. Xin hỏi bác sĩ, cô ấy nên ăn thực phẩm gì để cải thiện chuyện này? Cảm ơn bác sĩ!

N.M

Bác sĩ Hoa Hồng tư vấn: Bạn N.M thân mến, không rõ độ tuổi của hai bạn, nên khó xác định nguyên nhân giảm ham muốn của vợ bạn. Đời sống tình dục của phụ nữ có thể có những lúc thăng trầm.

Dù còn trẻ, nhiều chị em vẫn có thể mất ham muốn tình dục do bệnh tật, thuốc, tăng cân hay stress. Tuổi tác, đặc biệt giai đoạn mãn kinh với sự thay đổi hormone, cũng ảnh hưởng đến ham muốn. Để khắc phục, có thể bổ sung estrogen, thay đổi môi trường hoặc chế độ ăn uống. Các chất dinh dưỡng cần thiết cho sinh lý bao gồm kẽm, omega-3, vitamin A, B, C. Một số thực phẩm như quả bơ, giàu magiê, cũng có tác dụng kích thích ham muốn.

Ăn quả bơ với thực phẩm giàu vitamin A giúp điều hòa progesterone, có lợi cho sinh lý nữ. Hương bơ còn kích thích tuần hoàn máu, tạo cảm giác hưng phấn. Rau chân vịt giàu magiê giúp giãn mạch, tăng cường lưu thông máu đến khu vực sinh dục, kích thích ham muốn. Chuối giải phóng serotonin, làm tăng cảm xúc và giúp dễ đạt cực khoái nhờ potassium. Ngoài ra, chia sẻ tâm tư với vợ sẽ giúp cải thiện mối quan hệ. Nếu có thắc mắc về sức khỏe tâm sinh lý, hãy gửi đến email suckhoeafamily.vn. Một số loại thuốc có thể gây suy giảm ham muốn ở cả nam và nữ.

Source: https://afamily.vn/nhung-thuc-pham-chi-em-nen-an-de-khong-chan-chong-20130509114511868.chn