Những nguyên nhân khiến phụ nữ thường xuyên cảm thấy nóng bức trong cơ thể.

Mãn kinh có thể gây triệu chứng nghiêm trọng, bác sĩ có thể khuyên sử dụng hormone thay thế (HRT) dưới dạng viên, miếng dán, kem hoặc vòng âm đạo để cân bằng hormone. Tuy nhiên, HRT cũng có nguy cơ như ung thư vú và vấn đề tim mạch. Nóng bừng bất thường là tác dụng phụ của nhiều loại thuốc, như thuốc chống trầm cảm và steroid. Nếu triệu chứng quá khó chịu, nên gặp bác sĩ để điều chỉnh thuốc. Thực tế, các cơn nóng bừng sẽ giảm khi cơ thể thích nghi với thuốc. Ngoài ra, việc tăng nhiệt độ cơ thể vào ban đêm là phản ứng tự nhiên, thường gặp ở cả nam và nữ.

Để ngăn ngừa tình trạng nóng bừng, bạn nên tắt điều hòa, đắp ít chăn và mặc quần áo mỏng. Tổ chức Sleep Foundation khuyên nhiệt độ phòng ngủ nên ở khoảng 18-20°C. Thừa cân có thể làm rối loạn chuyển hóa, dẫn đến hiện tượng này, đặc biệt ở phụ nữ mãn kinh. Nghiên cứu cho thấy, ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm cảm giác nóng bừng, đặc biệt cho phụ nữ thừa cân. Ngoài ra, thực phẩm cay, rượu, caffeine và các chất phụ gia như sulfite cũng có thể gây cảm giác nóng bừng do tác dụng giãn mạch.

Hãy chú ý đến phản ứng của cơ thể với các loại thực phẩm và nếu không xác định được nguyên nhân gây dị ứng, hãy gặp bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Về lo âu, mặc dù thường bị nhầm lẫn với căng thẳng, lo âu có thể gây ra triệu chứng như tim đập nhanh, bồn chồn và thở dốc. Yvonne Bohn cho biết cơn bốc hỏa có thể trầm trọng hơn khi có lo âu. Các biện pháp tự nhiên như tập thể dục, thiền và yoga có thể giúp, nhưng nếu tình trạng không cải thiện hoặc xấu đi, bạn nên tìm kiếm sự tư vấn từ chuyên gia y tế.

Căng thẳng và lo lắng thường được coi là tương tự, nhưng các chuyên gia tâm lý thường phân biệt chúng theo khía cạnh cảm xúc. Vấn đề về hormone, đặc biệt là bệnh tuyến giáp như cường giáp và suy giáp, có thể gây cảm giác nóng bừng. Các triệu chứng khác bao gồm sụt cân, tăng nhịp tim và kiệt sức. Nhiễm trùng hoặc virus cũng có thể gây ra tình trạng này. Ngoài ra, nóng bừng và đổ mồ hôi đêm là tác dụng phụ của điều trị ung thư vú, thường gặp sau xạ trị và hóa trị. Để kiểm soát triệu chứng, nên tránh thực phẩm cay, đồ uống nóng và tắm nước nóng; thay vào đó, ngâm nước mát và điều chỉnh nhiệt độ phòng để cảm thấy thoải mái hơn.

Nguồn Pre.

Source: https://afamily.vn/diem-mat-nhung-nguyen-nhan-khien-chi-em-luon-cam-thay-nong-bat-thuong-trong-nguoi-20190706105217241.chn