Những thói quen ít ai ngờ đến của phụ nữ có tử cung khỏe mạnh, "miễn dịch" với ung thư.

Ung thư cổ tử cung là bệnh nguy hiểm thường gặp ở phụ nữ trên 30 tuổi, với khoảng 4.200 ca mới mỗi năm tại Việt Nam và hơn 2.400 ca tử vong. Triệu chứng của bệnh thường giống kỳ kinh nguyệt, khiến nhiều người bỏ qua và khám muộn. Các bác sĩ khuyến nghị phòng ngừa bệnh từ sớm bằng cách vệ sinh vùng kín và thực hiện 6 biện pháp bảo vệ sức khỏe. Đặc biệt, phụ nữ trong độ tuổi 20-30 nên có chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên, tránh thực phẩm chiên và béo.

Hãy tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày để duy trì sức khỏe, và nếu kiên trì, bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt. Nếu có ý định mang thai, nên bổ sung vitamin tổng hợp với 400 – 800µg axit folic mỗi ngày, bắt đầu ít nhất 1 tháng trước khi mang thai và duy trì trong 3 tháng để cải thiện sức khỏe.

Ngoài ra, việc khám sức khỏe định kỳ là rất quan trọng, ngay cả khi bạn cảm thấy khỏe mạnh, vì nhiều bệnh không có triệu chứng rõ ràng. Phụ nữ nên chuẩn bị danh sách câu hỏi về sức khỏe trước khi đi khám để bác sĩ có thể chẩn đoán chính xác hơn.

3. Kiểm tra tiền sử gia đình về ung thư: Ung thư không lây nhưng có thể di truyền, đặc biệt nếu có người thân mắc bệnh. Phụ nữ nên tìm hiểu xem mẹ, chị gái hoặc bà có bị ung thư vú hoặc bệnh tim trước 50 tuổi không. Nếu có, hãy đi khám sớm.

4. Duy trì xét nghiệm HPV: Từ 21 tuổi, nữ giới nên kiểm tra định kỳ ung thư cổ tử cung 3 năm/lần. Từ 30-65 tuổi, cần làm xét nghiệm phết tế bào cổ tử cung 3 năm/lần để phát hiện sớm ung thư liên quan đến HPV.

5. Xét nghiệm HIV: Phụ nữ có quan hệ tình dục nên đi xét nghiệm ít nhất 1 lần/năm để phòng ngừa các bệnh lây truyền qua đường tình dục như giang mai, viêm gan B, bệnh lậu.

6. Kiểm tra huyết áp: Huyết áp bình thường dưới 120/80 mmHg.

Nếu ngược lại, chị em cần cẩn trọng với nguy cơ cao huyết áp. Nên tăng cường xét nghiệm và sàng lọc bệnh tiểu đường và cholesterol, vì cao huyết áp có thể là triệu chứng đầu tiên của hai bệnh này. Hãy đi khám sớm và nhận tư vấn từ bác sĩ.

Source: https://afamily.vn/nhung-phu-nu-co-tu-cung-khoe-manh-mien-dich-ung-thu-thuong-lam-6-viec-nho-it-nguoi-de-y-nay-20200504192921843.chn