Những thực phẩm giúp dễ đậu thai sau thụ tinh ống nghiệm

Theo ThS. BS Huỳnh Kha từ Trung tâm Hỗ trợ sinh sản Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Quận 8 TP HCM, chuyển phôi là bước quan trọng trong quá trình điều trị IVF, và sự thành công của nó phụ thuộc vào chất lượng phôi, niêm mạc tử cung và khả năng tiếp nhận của niêm mạc đối với phôi. Chế độ dinh dưỡng hợp lý trước, trong và sau chuyển phôi giúp tối ưu hóa niêm mạc tử cung và cân bằng nội tiết tố. Bác sĩ khuyên không nên kiêng khem quá mức, mà nên ăn uống đầy đủ và cân bằng dinh dưỡng. Đối với những người có nguy cơ cao quá kích buồng trứng, nên bổ sung thực phẩm giàu đạm như thịt, cá, và ưu tiên thực phẩm giàu folate như rau xanh, trái cây họ cam quýt. Omega 3 từ các loại cá và hạt cũng hỗ trợ quá trình phôi bám dính, trong khi thực phẩm giàu sắt như rau bina, thịt đỏ và các sản phẩm từ sữa giúp phòng ngừa thiếu máu. Người bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ để điều chỉnh chế độ dinh dưỡng phù hợp.

Kẽm có nhiều trong hàu, thịt, nấm, hạt, ngũ cốc và sữa, giúp cân bằng hormone, cải thiện khả năng sinh sản và hỗ trợ phôi làm tổ. Phụ nữ có thể bổ sung kẽm từ thực phẩm hoặc viên uống theo chỉ dẫn bác sĩ. Thực phẩm giàu protein như thịt nạc, cá, đậu phụ và trứng rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt cho sự phát triển não thai nhi. Rau củ quả tươi như cam, chuối, dâu tây chứa vitamin C, E, giúp chống oxy hóa và bảo vệ tế bào. Nước cũng rất quan trọng cho tuần hoàn, trao đổi chất và hệ miễn dịch; phụ nữ nên uống 2-3 lít nước mỗi ngày. Ngoài dinh dưỡng, cần giữ tinh thần thoải mái, tránh mang vác nặng và tuân thủ chỉ định thuốc của bác sĩ. Không tự ý thay đổi liều lượng thuốc khi chưa có sự đồng ý của bác sĩ.

Source: https://vnexpress.net/nhung-thuc-pham-giup-de-dau-thai-sau-thu-tinh-ong-nghiem-4820105.html