Nước dừa giúp phụ nữ "trẻ hóa" và chống lại bệnh tật, nhưng cần tránh 5 "thời điểm nguy hiểm" khi uống để bảo vệ sức khỏe.

Nước dừa là lựa chọn tuyệt vời cho những ai cần một loại nước ngọt thanh, thơm ngon mà không lo tăng cân. Trước đây, nước dừa chỉ được sử dụng vào mùa hè để giải nhiệt, nhưng hiện nay, các giá trị dinh dưỡng của nó đã được công nhận, khiến nó trở thành thức uống phổ biến quanh năm. Theo các chuyên gia, nên uống 3-4 trái dừa mỗi tuần để tận hưởng lợi ích sức khỏe. Nước dừa giúp cải thiện sức đề kháng nhờ chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đồng thời bù nước hiệu quả cho cơ thể mà không chứa chất béo.

• Bồi bổ thận: Nước dừa là thuốc lợi tiểu tự nhiên, giúp làm sạch đường tiết niệu và ngăn ngừa bệnh thận.

• Bồi bổ tim mạch: Nước dừa tăng HDL cholesterol tốt, hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

• Giảm cân: Ít chất béo, nước dừa giúp no lâu và giảm cảm giác thèm ăn, hiệu quả cho việc giảm cân.

• Trẻ hóa làn da: Uống nước dừa thường xuyên giúp da căng mịn, rạng rỡ.

• Ngăn ngừa sỏi thận: Uống nước dừa giúp tan sỏi thận và đào thải chúng ra ngoài.

• Giảm vấn đề tiết niệu: Người bị tiểu rắt nên uống nước dừa 2 lần/ngày để giảm triệu chứng.

Tuy nhiên, cần tránh uống nước dừa trước khi đi ngủ, vì có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

1. Không nên uống nước dừa vào buổi tối vì có thể gây tiểu nhiều, làm gián đoạn giấc ngủ và có nguy cơ cảm lạnh.

2. Người mới đi nắng về không nên uống nước dừa, vì có thể gây say, với triệu chứng như ớn lạnh và sốt. Vận động viên và người lao động cũng nên tránh nước dừa ngay sau khi hoạt động.

3. Khi huyết áp thấp, không nên uống nước dừa vì có thể làm huyết áp tụt nhanh hơn. Người có tiền sử huyết áp thấp cần tham khảo ý kiến bác sĩ.

4. Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu cần giữ ấm cho tử cung, nên tránh nước dừa.

Mẹ bầu có thể uống nước dừa khi thai nhi ổn định, nhưng cần theo chỉ định của bác sĩ. Trong ba tháng đầu, nước dừa có thể gây hại do tính giải nhiệt và làm mềm gân cơ, có thể dẫn đến sảy thai. Nếu đang bị cảm lạnh hoặc hen suyễn, nên hạn chế uống nước dừa vì nó có thể làm tình trạng bệnh nặng thêm. Thời điểm tốt nhất để uống nước dừa là vào buổi sáng khi bụng đói, giúp tăng cường miễn dịch, hỗ trợ trao đổi chất và giảm cân. Uống nước dừa vào thời điểm này cũng giúp mẹ bầu chống mất nước, táo bón, giảm ốm nghén và ợ nóng thai kỳ.

Source: https://afamily.vn/nuoc-dua-giup-phu-nu-hoi-xuan-va-bat-chap-het-benh-tat-nhung-dung-dai-uong-vao-5-thoi-diem-doc-nay-ma-hai-than-20191220162826279.chn