Ở độ tuổi nào thì giới trẻ có thể "kết thân" với sữa đậu nành?

Cha mẹ có thể dễ dàng tìm thấy sữa đậu nành trong cửa hàng tạp hóa, là một thức uống an toàn cho trẻ nhỏ. Trẻ từ 12 tháng tuổi có thể bắt đầu uống sữa đậu nành hàng ngày, đặc biệt nếu trẻ nhạy cảm với sữa bò. Theo BabyCenter, sữa đậu nành không gây hại cho sức khỏe trẻ. Nhiều bác sĩ khuyên trẻ sơ sinh nên uống sữa đậu nành thay vì sữa bò hoặc sữa bột. Sữa đậu nành, được làm từ đậu tương, cung cấp khoáng chất, vitamin và protein tương tự như sữa bò, nên là lựa chọn an toàn cho trẻ.

Sữa đậu nành cung cấp dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ, với ít chất béo và cholesterol, không có lactose, và nhiều chất xơ, đồng, sắt, niacin. Nó hỗ trợ phát triển não bộ và tiêu hóa, đặc biệt cho trẻ không dung nạp lactose. Theo Medline Plus, sữa đậu nành có thể giúp trẻ bị tiêu chảy và giảm nguy cơ ung thư vú và tuyến tiền liệt sau này. Tuy nhiên, sữa đậu nành có ít protein, vitamin A, folate, canxi, kẽm, và không chứa vitamin B12 so với sữa bò.

Nếu con bạn thường xuyên uống sữa đậu nành, hãy bổ sung vitamin B12 và canxi cho trẻ, vì phytates trong sữa đậu nành có thể giảm hấp thu canxi. Bạn nên cho trẻ ăn thêm thực phẩm giàu vitamin B12 và canxi như bông cải xanh, rau bina, ngũ cốc, sữa chua và nước trái cây. Một số bác sĩ có thể khuyên bổ sung vitamin B12 cho trẻ. Cũng cần lưu ý rằng một số trẻ có thể dị ứng với sữa đậu nành và không nên uống loại sữa này. Theo chuyên gia từ Đại học Y Harvard, trẻ em nên giới hạn uống 1-2 ly sữa đậu nành mỗi ngày. Người lớn có thể uống sữa đậu nành thường xuyên mà không lo về tác dụng phụ.

Source: https://afamily.vn/may-tuoi-tre-co-the-ket-than-voi-sua-dau-nanh-20110620024612391.chn