"Phụ nữ muốn giữ gìn nét trẻ trung, đừng bỏ qua 2 loại rau này để cải thiện tuần hoàn máu, điều hòa kinh nguyệt và bảo vệ sức khỏe tử cung"

Khác với nam giới, phụ nữ hàng tháng trải qua kỳ kinh nguyệt, là dấu hiệu cho khả năng sinh sản. Mặc dù gây khó chịu, nghiên cứu cho thấy phụ nữ thường sống thọ hơn nam giới nhờ có kinh nguyệt. Những người có chu kỳ đều đặn sẽ có sức khỏe sinh sản và tử cung tốt hơn. Để cải thiện sức khỏe và kinh nguyệt, phụ nữ nên sử dụng hai loại rau bổ dưỡng.

1. Rau ngải cứu: Loại rau này không chỉ phổ biến mà còn rất có lợi cho sức khỏe phụ nữ. Trong Đông y, ngải cứu có vị đắng, tính ấm, và đi vào các kinh như tỳ, can, thận. Nó có thể dùng để điều trị cảm cúm, ho lạnh, trị mụn trứng cá, và giúp an thai.

Ngải cứu là loại rau tốt cho tuần hoàn máu và điều hòa kinh nguyệt ở phụ nữ. Theo lương y Vũ Quốc Trung, để điều hòa kinh nguyệt, chị em có thể dùng 10g lá ngải cứu khô sắc với 200ml nước, chia làm 2 lần uống mỗi ngày, có thể thêm một ít đường nếu khó uống. Ngoài ra, có thể nấu canh ngải cứu với thịt nạc: xào thịt băm nhỏ, thêm nước và đun sôi, sau đó cho ngải cứu vào. Tuy nhiên, cần lưu ý không nên sử dụng ngải cứu quá nhiều vì có chứa độc tố, chỉ nên dùng theo liều lượng bác sĩ hướng dẫn và ngừng ngay khi khỏi bệnh.

Rau diếp cá, mặc dù có mùi tanh khó chịu, nhưng được sử dụng trong Đông y để điều trị nhiều bệnh. Theo lương y Bùi Đắc Sáng, diếp cá có vị chua, cay, tính mát, tác động vào kinh can và phế, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi thấp, thông lâm. Nó có thể trị đau mắt đỏ, viêm tắc tuyến sữa, tiểu dắt, dị ứng, và điều hòa kinh nguyệt. Để điều hòa kinh nguyệt, dùng 40g diếp cá và 30g ngải cứu tươi, rửa sạch, giã nhỏ, lọc bằng nước sôi để nguội, uống 2 lần/ngày trong 5 ngày, bắt đầu 10 ngày trước kỳ kinh. Lưu ý, người có tạng hư hàn không nên dùng.

Để tránh rủi ro, nên tham khảo ý kiến chuyên gia Đông y trước khi sử dụng.

Source: https://afamily.vn/phu-nu-neu-khong-muon-gia-nhanh-hay-ghi-nho-2-loai-rau-nay-de-thuc-day-tuan-hoan-mau-dieu-hoa-kinh-nguyet-va-bao-ve-tu-cung-20200926232520032.chn