"Sáng nào thức dậy cũng gặp 6 dấu hiệu này? Đó là dấu hiệu cơ thể bạn đang lão hóa sớm – Hãy tìm cách khắc phục trước khi quá muộn!"

Ở tuổi 20, cơ thể đạt đỉnh về nhan sắc và thể chất, sau đó sẽ dần suy giảm do lão hóa. Quá trình này diễn ra khác nhau ở mỗi người và phụ thuộc vào di truyền, môi trường, công việc và thói quen sống. Lão hóa có thể xuất hiện sớm hơn dự kiến, và nếu nhận biết kịp thời, có nhiều cách để giảm dấu hiệu tuổi già. Nên quan sát sự lão hóa vào buổi sáng, khi cơ thể khỏe mạnh nhất, để phát hiện bất thường dễ hơn. Khi bước vào tuổi 30, sản xuất collagen trong cơ thể giảm, dẫn đến nếp nhăn và da chảy xệ.

Dấu hiệu lão hóa dễ nhận thấy nhất thường xuất hiện ở trán, khóe mắt, khóe miệng, hoặc những vùng tiếp xúc nhiều với ánh nắng. Nếu bạn vẫn thấy da mặt căng bóng, hồng hào mỗi sáng, chứng tỏ bạn vẫn còn trẻ trung và khỏe mạnh.

Tóc rụng nhiều trên gối vào buổi sáng là dấu hiệu khác của lão hóa. Khi phụ nữ bước vào thời kỳ này, nội tiết tố trong cơ thể thay đổi, khiến tóc rụng, xơ, và chuyển màu. Nếu bạn thấy tóc rụng nhiều khi vuốt tóc, hãy cảnh giác với dấu hiệu lão hóa sớm. Nên gặp bác sĩ da liễu để kiểm tra da đầu và điều chỉnh chế độ chăm sóc tóc, dinh dưỡng và giấc ngủ.

3. Bọng mắt vào buổi sáng: Bọng mắt thường xuất hiện khi thức dậy nhưng sẽ giảm sau 20 phút. Nếu bọng mắt ngày càng lớn kèm quầng thâm và da nhăn, đó có thể là dấu hiệu lão hóa do da mắt mất đàn hồi và khả năng tái tạo.

4. Chóng mặt khi thức dậy: Nếu bạn thường xuyên cảm thấy chóng mặt khi ngủ dậy, có thể là dấu hiệu thoái hóa cột sống cổ, làm chèn ép động mạch và ảnh hưởng đến cung cấp máu cho não. Các triệu chứng như buồn ngủ, mệt mỏi cũng cho thấy vấn đề sức khỏe.

5. Da khô hoặc ngứa: Da khô và ngứa có thể tăng khi lão hóa do làn da mỏng dễ mất nước hơn.

Khi gần 40 tuổi, bạn có thể nhận thấy da khô hơn và dễ bong tróc. Ngoài nếp nhăn, vầng trán phẳng hơn cũng là dấu hiệu lão hóa do teo mô mỡ. Một số yếu tố thúc đẩy lão hóa nhanh chóng bao gồm:

• Hút thuốc: Chất độc trong khói thuốc gây stress oxy hóa, dẫn đến khô da và nếp nhăn.

• Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Tia UV làm hỏng DNA da và gây nếp nhăn.

• Thói quen ngủ: Giấc ngủ kém ảnh hưởng đến quá trình tái tạo tế bào và làm tăng dấu hiệu lão hóa.

• Chế độ ăn: Ăn nhiều đường và carbohydrate tinh chế có thể làm hỏng da theo thời gian.

• Uống rượu và caffein: Uống rượu quá mức gây mất nước, làm da chảy xệ. Caffeine cũng có thể ảnh hưởng tương tự, nhưng nghiên cứu về tác động của cà phê đến nếp nhăn còn mâu thuẫn.

• Môi trường: Các chất ô nhiễm môi trường có thể làm tăng tình trạng đốm sắc tố và nếp nhăn, do da tiếp xúc trực tiếp với độc tố hàng ngày, dẫn đến lão hóa nhanh hơn.

Source: https://afamily.vn/sang-nao-ngu-day-cung-thay-6-tin-hieu-nay-nghia-la-co-the-ban-dang-lao-hoa-som-nen-tim-cach-khac-phuc-truoc-khi-qua-muon-20210408001511365.chn