Sao phim "Friends" 55 tuổi vẫn có thân hình quyến rũ, làn da sáng ngời nhờ 1 siêu thực phẩm

Jennifer Aniston, sinh ngày 11 tháng 2 năm 1969, là nữ diễn viên nổi tiếng toàn cầu nhờ vai Rachel Green trong sitcom “Friends” (1994-2004), mang về cho cô nhiều giải thưởng danh giá. Ở tuổi 55, Jennifer vẫn giữ được vóc dáng quyến rũ và làn da sáng ngời, thường xuyên nhận được lời khen từ người hâm mộ qua các bức ảnh trên Instagram. Cô chia sẻ rằng để duy trì vóc dáng, cô thường ăn salad, trong đó nguyên liệu chủ đạo là quinoa (hạt diêm mạch) thay vì rau xà lách. Quinoa không chỉ là nguồn protein thực vật hoàn chỉnh mà còn giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, rất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt cho những người ăn chay và muốn kiểm soát cân nặng. Quinoa cũng giúp cải thiện sức khỏe da và giảm nếp nhăn.

Riboflavin trong quinoa giúp cải thiện độ đàn hồi của da và hỗ trợ người có da dễ bị mụn. Quinoa có chỉ số đường huyết thấp, lý tưởng cho bệnh nhân tiểu đường, và chứa nhiều sắt, tốt cho việc chống thiếu máu. Nó cũng giàu chất chống oxy hóa, có lợi cho sức khỏe tim mạch và cung cấp axit béo omega-3. Ngoài ra, quinoa còn chứa nhiều dưỡng chất như folate, mangan, thiamine, đồng, magiê, phốt pho và kali.

Jennifer Aniston, sao phim “Friends”, cũng có những bí quyết giữ dáng khác. Cô thường ăn các bữa có protein và rau, và bữa tối cũng tương tự. Vào buổi chiều, cô thích ăn nhẹ như táo với bơ hạnh nhân hoặc bỏng ngô. Cuối tuần, cô cho phép mình ăn những món mình thích như pizza hay burger. Cô cũng chú trọng đến việc uống đủ nước mỗi ngày.

Source: https://kenh14.vn/sao-phim-friends-55-tuoi-van-co-than-hinh-quyen-ru-lan-da-sang-ngoi-nho-1-sieu-thuc-pham-215241114105405624.chn